随着春节假期逐渐收尾，意味着寒假即将结束，开学进入了倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。收假关键在收心，收心首先要用心。农民素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。古人云：“一年之计在于春”，抓住关键期蓄力，对于每位学生而言都是大有裨益的！懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。
在此，为各位家长和同学送上一份开学前的小礼物——“收心锦囊”！希望能给同学们开学赋能，平稳过渡，以积极乐观的心态迎接新学期！
家长篇
1、调整作息，规律饮食
从现在开始，家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整，不要急于求成，给孩子一个缓冲的时间，比如可以把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定在上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
除了调整生物钟，临近开学，家长也要提醒孩子注意规律饮食，避免过年时的大吃大喝，倡导清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
2、打造开学仪式感
开学典礼是一种仪式，寒假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感，可以帮助孩子重新发现学习的美好，找回重归校园的期待。鼓励孩子提前联系同学、老师，分享各自假期中遇到的趣事，传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店，买好新文具，为开学换上新“装备”。陪孩子去图书馆、书店，提前感受学习氛围，买好新学期要看的书。
凡事预则立，不预则废。新学期开始前，制定一份新学期计划也是一种仪式感。为保证计划的严格执行，可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合，根据实际情况制定和完成。
家长要注意的是，不要包办代替，让孩子学会自己整理新学期学习用具，自己根据自己的实际情况制定计划，培养孩子独立自主的意识和习惯。
3、陪伴孩子，缓解焦虑
临近开学，一些孩子患上“开学综合症”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，就觉得可以了，而是要给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾，要让孩子知道父母是会陪伴他们的。
家长要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通，给予孩子积极的心理暗示。比如可以引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师同学、校园生活的想念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，从心理上对新学期充满期待和信心。
学生篇
1、做好总结：一看作业，再看收获与遗憾
总结也是收心的一种方式。寒假快要结束时，学生要对假期生活回顾检查并分析评价。
总结可以分为三个方面：一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结下这个寒假有哪些收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学到了哪些新知识等等；三是看看这个寒假有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么。
通过对假期进行总结复盘，学生才不会匆匆结束假期，又匆匆进入新学期，每位学生是带着思考向前走的。
2、劳逸结合：减少娱乐，增加学习，坚持运动
临近开学，学生应该从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。制定一个合理的娱乐时间表，劳逸结合，意识到寒假已经渐渐远离了，该开始为新学期的学习摩拳擦掌了！
逐渐增加每日学习的时间，可以适当地预习新课，坚持阅读，以更早进入学习状态，增加独立安静学习的时长，保证运用量。让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有助于收心。
3、收拾房间，备齐学习用具
学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到快乐。
收拾房间：书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。
备齐用具：逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，营造要开学的氛围。