迎亚冬，健体魄。为了促进青少年学生身心健康全面发展，让学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，使广大青少年学生加强体育锻炼，增强体质，抵御疾病危害，东兴镇中学根据《寒假体育作业实施方案》，结合“双新”“双减”要求，根据中学生身心发展规律和生理活动规律，为学生制定了科学合理、内容丰富的体育作业。
体育作为学校教育的重要内容，事关学生的身心健康成长、全面发展。近年来，东兴镇中学坚决贯彻落实党的教育方针，以培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人为着眼点，学校在青少年全面发展、建设体育强国的高度，从课堂教学改革、普及与提高结合、软硬件同步打造等方面着力，促进学生健体强心，为全面发展奠基。
健康的体魄、顽强的毅力是青少年承载祖国未来、振兴民族发展的基石。面向未来的教育一定要让孩子拥有一个健康的体魄、积极的心态。体育锻炼不仅能强身健体，而且对培养人的心智、德行和审美能力，对促进人的心理健康和精神愉悦都有重要意义。未来我校会继续为全面提升学生体质健康水平，调动学生参与体育锻炼的积极性而努力。愿大家在运动中享受乐趣、增强体质、相互交流，健全人格、锤炼意志，祝愿每一位东中学子和教师都能有健康的身体、从容的心态，满怀热情地投入到学习和工作之中。顺祝假期愉快，新春愉快！
春节不打烊 强身健体忙
温馨提示
训练原则
1.科学锻炼，循序渐进；
2.根据实际，强度适中；
3.制定计划，每天坚持。
注意事项
1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。
2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，所以不宜进行剧烈运动。
3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位，在运动中容易受伤。
4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。
5.持之以恒，坚持每天锻炼，时间不少于40分钟。锻炼的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。
6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息，和谐社会，你我的责任。
编辑：单永超
审核：李云峰