❤️ 叮！一封来自庙头小学的开学温馨提示请查收 ❤️

祥龙昂首，万象启新

龙翔万里，乘风而上

最好的遇见是“久别重逢”

最美的等待是“未来可期”

阳光正好，春风恰暖

不负韶光时

准备好了吗？

同学们，我们要开学啦！

让我们相聚在春天里

共同开启新学期！

开学报到 “龙”重登场

开学时间：2月26日（正月十七）上午8：00

报到地点：各班教室

需带物品：假期实践作品、各项作业、通知书等

学生篇

01 生活准备

寒假里你是不是睡了不少懒觉?是时候调整作息切换“开学模式”了。 

一是调整节奏，科学作息。根据以往上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

二是准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

三是适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要适度“隔离”电子产品。

02 心理准备

对假期生活进行总结复盘不仅可以及时反思还能正确地认识自我带着思考迎接新学期。

一是克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

03 学习准备

新书本、新计划……新鲜感和仪式感可以增强对新学期的期待快添上新“装备”一起重返校园吧！

一是查漏补缺，整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。 

二是聚焦学习，制定新学期计划。“凡事预则立，不预则废”。

新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。

家长篇

01 调整状态，恢复作息

返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合征"，首先，家长要理解孩子的这种情绪，不要因为孩子不想开学就打骂孩子、责怪孩子。可以督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。

02 营造环境，复盘收心 

帮助孩子收心，环境的渲染是一个不可或缺的要素。首先，为孩子创设一个安静独立的环境。提醒孩子整理好房间和书桌，把完成的作业、新学期要用的书整理好，保持房间整洁俭朴，为自己创造一个良好的学习环境。告诉孩子一次只做一件事，如果在画画或在读书，就关上电视，因为多重的刺激会让精力不集中。在孩子学习看书的时候，家长也应该尽量不看电视、不玩手机，可以陪孩子一起读书，为孩子树立好榜样。其次，为孩子创设一个新学期的氛围。带着孩子去书店，让孩子挑选新学期的书籍和学习用具，购买一些必需的辅导书籍，以及新学期需要阅读的经典名著。一定要让孩子学着自己动手为新学期做准备，培养他们自立自理的能力和习惯，同时也通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。

03 共同讨论，合理计划 

召开一次家庭会议，可以让孩子描述一下他的假期生活，谈谈收获，说说不足，聊聊印象深刻的人和事，让孩子对假期有一个回顾和总结。通过家庭会议的形式，也是在告诉孩子，假期结束了，接下来，你需要收心，把重心放在迎接新学期上面来，想一想新学期有什么要求，要完成什么“小目标”。这时候，家长可以陪孩子制定一份新学期计划，不仅局限在学习上，可以是包括在德智体美劳等方面的内容，具有可操作性，量化评价指标，提前讲好奖励措施，让孩子在新的学期有方向，有动力，有目标，有激情！

春已至，爱可期

新学期，新开始，

新征程让我们携手同行，

开启一段新的旅程；

让我们一道同行，

共赴新的华彩乐章！

带着对新学期的向往，

一起向未来出发，

以最美的姿态，华彩绽放！