春风如约至
静待学子归
——干洲中小2024春季学期开学通知及温馨提示
归奔万里共团圆，
温酒烹肴换旧联。
一度忧欢挥手去，
心花意果到新年。
——左河水《拜年》诗
亲爱的家长、同学们:
你们好！
收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！希望大家在春节的余韵中，用上收心小妙招，积极调整状态，以更饱满的精神迎接龙年春季新学期！我们满怀憧憬与希望，期待再次相伴，为了使同学们以最佳的状态迎接新学期的到来，干洲中小这份温馨提醒，请您仔细阅读！
★返校报名时间：2月25日（农历正月十六)
★报名方式：老生微信报名 新生到校报名
★正式上课时间：2月26日（农历正月十七），学生在校用餐。
温馨提示
1.准备开学物品
提前准备好开学相关物品，分类整理好学习用品和生活用品。
2.回顾假期生活
回顾假期生活的美好时光，分享假期的快乐与收获；谈谈假期生活的遗憾，分析原因，养成及时总结的好习惯。
3.调节生物钟
临近开学，生物钟一定要调整过来，建议配合着日常上学时间，早睡早起，逐步收心，尽快找到开学节奏。
4.关注心理健康
开学前孩子可能会产生一定的“焦虑”，不适应开学后的节奏，家长要耐心陪伴、引导孩子，帮助孩子慢慢调整，而不是一味地指责。
5.制定新学期计划
开学前，家长耐心倾听孩子对于新学期的想法，和孩子一起讨论新学期的打算，并协助孩子制定具体且可行的学习计划。
安全教育
1、上放学期间，接送学生要注意交通安全，遵守交通规则；有序停放车辆，避免人员在校门口拥堵。
2、严禁学生携带管制刀具、打火机、爆竹等危险品进入校园。
3、注意饮食安全，不购买三无食品，不在小摊小贩处购买油炸、烧烤等垃圾食品，食用前一定要仔细检查，食品有无过期变质。
4、注意个人卫生，春季是传染病高发期，请注意预防，如有不适请及时就医。
5、注意防电诈、防欺凌、防拐骗等，教育孩子遇到问题及时告知家长或老师。
6、时刻提醒孩子注意防溺水教育。严格落实“六不准”，远离危险水域。
7、在元宵节来临之际，同学们外出需有家长陪同、观看节目、注意安全，更不准燃放烟花爆竹。
心理健康
新的学期，同学们将开启新的知识学习之旅，要充分利用开学前的这段时间，平稳、有效地过渡到学业生活。同学们可以复习和梳理学过的知识，适当预习新课本，构建更完善的知识结构体系。同时安排中低强度的体育活动，激活身心，降低焦虑水平。开学前也可以先觉察自己的学习生活状态，若存在一些紧张和焦虑也是很正常的。可以通过以下方法调适情绪，积极迎接新学期的挑战。
“SWTC"情绪调整法
STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；
WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；
THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；
CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书、吃美食等，转换情绪。
同学们，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能尽快地进入学习状态，才能跟上新学期的新进程。因此，我们一起来做收心教育的践行者，让我们一起赢在起跑线上。
新学期的号角即将吹响，让我们以新的精神面貌共赴新学期，不负新征程，一起走向未来。
编辑：高 研
审核：宋雅雯
初审：魏凤娇
终审：肖 华
