叮！！！
寒假余额已经不足啦～
开学在即
为了帮助同学们做好身心准备
以积极饱满的精神状态
迎接春季开学的到来
投入到新学期的学习生活中
学校准备了一份开学“收心”指南
请注意查收哦！
根据市教育局2024年中小学假期时间安排，义务教育阶段学校、普通高中学校开学时间为：
2 月 26日（正月十七）
为了迎接大家的到来
老师和热心家长们早已忙碌了起来
首先来一波“欢迎心意轰炸”😘
整齐的桌椅和崭新的课本
悄悄看看是谁在忙碌🥰
不仅有以上这些，我们还准备这份开学温馨指南，请大家仔细阅读，做好启程准备，元气满满迎接新学期吧！
调作息——收“心”先收“身”
假期生活可能相对松散，有的同学难免会出现不吃早餐、熬夜、赖床等现象，然而开学后就意味着要步入学习生活的正轨啦！但如果以目前的现状持续到开学，很多同学可能会出现疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率低等现象。
从现在开始，逐步调整起床和睡觉时间，慢慢与学校作息时间一致，一日三餐按时吃，好的身体状态是奋斗的基础。
找状态——循序渐进 回归状态
从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，逐渐地、有意识地增加学习时间，一个小时、两个小时、三个小时，甚至更多，使大脑和身体意识到“快要开学了”，在开学后能尽快适应学校生活，缩短不适应期。
也可根据自己的实际情况，为各学科制定切实可行的学期计划、月计划、周计划，开学后可根据周计划进一步制定每日计划，以此促进我们新学期的高效学习。
定计划——设定目标 精细管理
开学前，给自己制定一个容易达到的小目标，完成后，给自己一个小奖励。制定目标需循序渐进，不宜过大、过难，同时要将目标细化，不断提高自我管理能力。
1.别当小懒猫，早起，晨读20分钟;
2.控制手机等电子产品的使用时间，不刷短视频，不玩网络游戏。将娱乐活动改为下棋、打球、拼乐高等益智活动；
3.选一本喜欢的课外书来读，每天至少坚持阅读30分钟；
4.做好仪容、学具准备。开学前三天，请检查个人仪容仪表，剪干净指甲，让发型清爽。校服、红领巾、书包清洗干净。收拾好文具(笔、橡皮、直尺等)、课本、作业本等个人学习用品。
新学期，新气象。先预备，再出发。希望同学们积极调整，家长们合理引导，顺利从寒假模式切换到学习模式，以更饱满的热情开始新的征程。每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己，期待我们在美丽的校园相见！
学生发展中心
2024年2月
编辑：韩珍
图片：各年级主任
审核：郭东美 刘鹏