亲爱的同学们、家长们：
冰雪消融，春天吹响了奋进的号角。寒假即将结束，同学们准备好返校开学了吗？崭新的一个学期即将开始，我们共盼共聚，以最饱满的精神面貌迎接新学期的到来。
开学时间
根据市教体局文件，暂定2月26日（正月十七）学生到校报到后正式上课。
近期天气恶劣，各位家长以及学生在来学校报到路上注意安全。
学生篇
一、调整作息
调整节奏，科学作息。临近开学，给自己一个缓冲期，根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。
二、调节心态
克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
三、学习准备
查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，将开学要上交的书面作业、实践作业等整理归类，查漏补缺。
聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。
家长篇
一、合理安排饮食
寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律。在开学前一周，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食以清淡为主，少吃油炸食品，充分补给叶绿素，减少脂肪的摄入。
二、关注心态变化，进行收心教育
开学在即，家长要和孩子多留意孩子的心理状态，看看孩子是否还留恋假期？有没有期待开学？如果有的孩子在开学前出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况，要及时了解孩子的困扰，多与孩子沟通，进行收心教育，帮助孩子克服焦虑。跟孩子交流要多以鼓励为主，不给孩子太强的压力和竞争感，要让他们以积极乐观的情绪迎接新学年的到来。
只有及时对孩子进行收心教育，并排解开学前的焦虑，才能尽快地进入学习状态，才能跟上新学期的新进程。
三、强调安全事项
新学期，在返校、上下学路上，家长一定要不厌其烦地提醒孩子，时时注意交通安全。
1. 遵守交规。红灯停、绿灯行、黄灯等一等；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。
2. 未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。家长骑车带孩子时，大人孩子都要戴好安全头盔。
3. 乘坐校车或公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不乱拥乱挤，禁止嬉戏打闹,不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
4. 上车要主动系安全带；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。
5. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。
新学期的号角即将吹响，让我们以新的精神面貌共赴新学期，不负新征程，一起向未来。
编辑 ‖ 教导处
图文 ‖ 教导处
审核 ‖ 刘 锋