寒假生活即将结束
2024春季学期马上到来
各位同学及家长
你们准备好了吗？
新年新启程，愉快且充实的寒假生活已经进入尾声，期待大家以元气满满、朝气蓬勃的精神面貌开启新学期。第十五小学准备了一份开学“收心”指南，助力大家以最好的精神状态迎接新学期的到来！
假期收心攻略之学生篇
攻略一：“复盘”假期
将假期生活回顾一下，对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。与家长、朋友、伙伴一起分享寒假见闻和新鲜事，一起回顾假期收获和遗憾，及时总结经验，分析原因，通过“复盘”的形式及时反思，相信对新学期会有更加清晰的目标和追求。
02攻略二：调整作息时间
这几天里可以按照平时上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，与上学节奏无缝对接。建议近期尽量减少安排娱乐活动，让孩子们心慢慢沉浸下来。
03攻略三：自查作业完成情况
自主检查假期各类实践作业的完成情况，是否已经全部完成，如有遗漏，趁着这几天时间认真完成，合理规划和安排开学前期的这段时间。
04攻略四：制定新的学期计划
提前做好规划和打算，明确目标，消除盲目感，便于开学更好进入学习状态。抽出一些时间回顾梳理一下上学期的主要知识内容，结合新学期的计划，适当做些预习准备，有利于实现新旧知识的顺畅连接。建议每天适当开展一些体育锻炼，增强体质、锻炼意志。
05攻略五：电子产品断舍离
开学在即，建议逐步减少每日使用电子产品的时间和次数，将自己的注意力转移到努力提升自身能力的各个方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。
假期收心攻略之家长篇
01攻略一：与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
02攻略二：帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长朋友们尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
03攻略三：检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
04攻略四：引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
05攻略五：与孩子一起制订学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
06攻略六：带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
07攻略七：引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习。
08攻略八：读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
新学期新起点
新学期新精彩
愿我们如龙腾飞
勇往直前
新年觅新光
以新目标图新期待
新学期
我们继续见证努力的奇迹
编辑:许剑云
审核:李佳
终审:汪锦娜