尊敬的老师、家长，亲爱的同学们：
福启新岁，瑞龙纳福。我们的假期余额即将清零，美好的寒假即将结束，我们将迎来一个崭新的学期。相信经过一个假期的调整，大家定会元气满满，朝气蓬勃的回到学校。为科学有序推进新学期返校工作，确保师生顺利、有序地进入新学期的学习和生活状态，请大家一起阅读2024年春季开学温馨提示！
开学安排
报名时间：
2024年2月26日（农历正月十七）
上午8:30 --12:00，下午2:30--5:00
报名地点：各班教室
上课时间：
2024年2月26日（农历正月十七）晚上6:00
报到须知
★男生不留长发，不剃光头，不染发，不穿奇装异服；女生不披头散发，不烫发、染发，不化妆，不佩戴耳环首饰。
★严禁携带电子设备（手机、充电宝、平板电脑）及其他违纪物品入校。
★携带寒假作业、新学期必备的学习、生活用品。
★所有学生根据报到时间安排准时返校报到，如果因特殊原因不能按时返校需要提前向班主任请假。
收心攻略
1.假期结束，开启“收心”模式
在假期结束前，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，可以通过看视频、翻相册等方式，回顾一家人的幸福时光，和家人、朋友交流假期里有意义的事情，分享假期的收获。
2.调整作息，共享“静心”时光
回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动，创设“静心”的环境，营造家庭学习环境，合理调整三餐时间，营养均衡，逐步进入规律的生活学习状态。
3.勇于倾诉，营造“舒心”氛围
当出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。
家长篇
开学倒计时，家长要站好最后一班岗，请您查收以下温馨提示：
01调整作息，保证充足睡眠
假期在家里，孩子的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起。假期即将结束，新学期马上开学了，很多孩子肯定会不适应。如果不尽快改善，孩子极有可能会抵触回归校园，厌恶学习。因此在开学前，家长就要让孩子执行上学期间的作息制度。具体到起床、吃饭、学习、休息、娱乐、锻炼身体、睡觉等等，直到把孩子作息时间完全调整过来。家长最好是以身作则，起到榜样的作用，陪着孩子一起调整时间差。早睡早起，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。
02调整生活习惯，保持体能
孩子在家里，每天除了上网，就是通过电视、游戏、漫画等消磨时间。再加上家里零食多，很多孩子整天狂吃零食，不吃正餐，这极大地影响了身体健康和精神状态。因此，开学前家长一定要帮助孩子调整生活习惯。调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐。还要鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动。调整孩子的生活习惯，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
03调整心理状态，切忌责骂
孩子的心思是比较敏感的，新学期即将开始，孩子的心里多多少少会有害怕不安，会变得更焦虑。当知道要开学了，有些孩子会不愿意去学校。如果不能解决孩子的情绪问题，将直接影响新学期的学习。面对孩子的情绪问题，家长切忌严厉责骂，要做到有效抚平孩子的焦虑情绪。建议家长要多注重与孩子的交流，多陪孩子聊聊天，以鼓励为主，舒缓孩子的心理压力，帮助孩子进一步疏导情绪。家长还要以身作则，表现出积极的情绪，表达自己对孩子新学期的期待。以积极的情绪去感染孩子，起到良好的示范作用，让孩子也对新学期产生类似的期待。
04牢记安全提示，安全返校
安全教育十分重要。家长要教会孩子安全防范知识，不乱穿马路，不乘坐无牌无证及有安全隐患的车辆。不玩火、玩电，不到河边嬉戏游玩，不燃放烟花爆竹。保管好孩子的压岁钱，不让孩子随身携带大额现金。不要过多向陌生人透露个人信息，更不要随意食用陌生人提供的食物饮料。家长要提醒孩子提高防骗意识和技能，谨防被骗。广大师生及家长还应时刻提高警惕，开学初要特别防范不法分子通过微信或QQ冒充老师后的各种收费诈骗。
05家校沟通，护航孩子成长
在孩子返校前，学校将严格按照上级要求，全面做好各项准备，迎接孩子们的到来。因此，建议家长调整好自己的时间，配合学校和老师的工作，关注学校的要求，了解作息时间。家长要和老师结成同盟，用真诚的微笑与老师大胆交流，共同成长。家长和老师建立良好的合作关系，才是促进孩子更高效学习的根本途径。
“搏生命之极限，铸青春之辉煌”。美丽的校园，因青春而如诗如画；崭新的学期，因拼搏而精彩纷呈。让我们相约在春天，相伴在宁州，相遇在明天。新的学期，新的起点，愿同学们在沸腾的学习生活中，成就热辣滚烫出彩的人生！
编辑：肖天翔
终审：石灿