最好的遇见是“久别重逢”,
最美的等待是“未来可期”,
“热辣滚烫”的2024已启程,
亲爱的同学们,准备好了吗?
我们要开学啦!
亲爱的家长朋友、同学们:
新春快乐!
甲辰新禧,万象更新;新岁开序,同赴新程。愉快的寒假生活已接近尾声,在新的一年里,让我们带着希望,带着憧憬,一起迎接龙腾虎跃的新学期。为了让我们更加从容地开启新学期,请收下这份开学指南!
返校时间
2024年2月26日(农历正月十七)
按学校常规作息时间及课程表执行
新学期,新形象
入校请穿戴好校服红领巾
学生篇
一、作息时间要调整
放假以来,我们的生物钟有所改变。在开学前,为适应早起,我们可以提前适当向前推移作息时间,循序渐进,逐步适应学校生活的生物钟,将身心调整为更舒适的状态。此外,减少电子产品的使用,避免沉迷网络,提高思考能力,并减少焦虑暴躁等负面情绪。
二、假期任务不落下
对照寒假任务清单,核查整理好寒假各学科任务,以便开学及时上交。如果有遗漏,请及时查漏补缺、保质保量,确实有难处不能按时完成上交,请及时跟老师反映。
三、计划目标不能少
开学前,列出学习用品清单,确保符合实际需求,有助于提前准备和调整心态,避免开学的忙乱。同时,与父母共同制定新学期学习计划,回顾寒假经验,明确具体、可行、有挑战性的学习目标,并制定具体措施和奖惩机制,确保计划有效执行。
四、心理建设最重要
1、克服焦虑。
开学前,有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时,首先要将消极情绪“正常化”,告诉自己会焦虑是一件很正常的事情,适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性,提高注意力和反应速度,增强对学习的积极性。试着接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。
2、积极暗示。
当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时,在接纳情绪过后,也可以鼓励自己多想想积极的事情,比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等。通过类似的积极心理暗示,增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
五、安全意识要筑牢
1、安全无小事,事关你我他。提高安全意识十分重要!注意交通安全,乘坐交通工具时要选择正规的客运站和网络平台买票,不乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆。
2、防诈骗安全,提高防范意识,学会自我保护。不贪图便宜、不谋取私利;不要把家庭地址等情况随便告诉陌生人,以免上当受骗。
3、增强网络安全意识,对不熟悉的网络游戏、直播、微信群、QQ群不接触不参与。
4、预防呼吸道等传染病,做好个人防护,勤洗手、勤剪指甲、不共用毛巾、杯子等卫生洁具,不随意用手揉眼睛;不吃“三无”食品,不吃未清洗干净的食物,不喝生水等。图片希望每位同学都能牢固树立安全第一、预防为主的思想,提高警惕,增强自我保护意识,确保自身安全,平安顺利返校。
家长篇
一、为孩子“收心”起到示范作用
家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。从现在开始家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
二、为孩子“收心”提供安静的环境
开学前,要按照孩子上学时的正常作息时间起居,家长不在家里组织娱乐活动,按时准备好一日三餐,减少玩电脑、玩手机等时间,调整好生物钟,早睡早起,陆续增加学习的时间,查看孩子的寒假任务是否按时完成。
三、为孩子“收心”提供规律的饮食
春节期间,走亲访友或外出旅游,使得孩子的饮食不够规律健康,导致其消化系统受到影响。家长要将膳食逐渐回归正常,充分补给富含维生素的饮食,减少吃油炸食品,引导多喝水,多吃水果蔬菜,把孩子身体状态调整到最佳。
四、为孩子“收心”提供情感的支持
这段日子,家长要和孩子多交流,了解孩子的情绪状态,引导他说出自己的想法,帮助孩子正确认识、思考。同时,也可以和孩子讨论学校的人和事,激发起孩子对学校生活的兴趣,让孩子保持良好的心态迎接新学期。
五、为孩子“收心”一起制定新学期目标
一个有效的学习目标能够使孩子今后的学习更加轻松愉悦。因此,开学前,家长应该根据孩子的实际情况,与孩子一起制定新学期的学习计划,鼓励孩子制定学习目标,计划最好按时间划分,确定一个周期时间表,明确每阶段要重点学习的内容。
六、允许孩子有个缓冲阶段
孩子的生理和心理都还未成熟,长假过后,孩子的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,如厌学等,但孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开学后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。
家长朋友们,守护孩子健康成长是我们共同的责任,让我们携起手来,做好孩子生活、学习、健康、安全的监护工作,帮助孩子顺利适应新的学期。
春风拂面,时光恰好,
少年龙行千里,万事遂心愿。
亲爱的舞校学子们,
让我们再蓄力,共履新阳,
乘风而行!