雨水
雨水是一年二十四节气中的第二个节气，太阳到达黄经330度，为雨水节气。
节气特点
雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”
养生原则
《内经》曰“春主肝”，春季肝脏活动比较旺盛，容易出现“肝木克脾土”，稍有不慎就容易出现脾胃受损，同时由于降水增多，湿气加重，也容易出现湿邪困脾，因此这时候需要吃一些健脾利湿的食物；另外，这时候昼夜温差变化大，还常常伴有倒春寒，再加上降雨造成的降温，所以不要过早脱去棉衣，以防风寒侵袭。
省酸增甘，饮食“甘淡”
雨水节气，肝气旺盛，易克脾土。饮食上要“省酸增甘，以养脾”，同时多喝花茶、多吃清淡的食物，以舒肝祛湿。
日常饮食中应当减少酸味食物的摄入，适当增加甘味食物的摄入量，以健运脾胃。如红枣、豆芽、豆苗、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、芹菜、丝瓜、柚子、甘蔗等，同时可适当选用一些具有辛香气味的蔬菜、调料。
以汤粥为主，补充水分，少吃油腻。
春季阳气渐旺，应少吃油腻，可多食红枣、怀山药、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等，补气壮阳。
中医养生
艾灸
雨水开始至下一个节气前，可在灸肝腧、太冲的基础上，加灸脾腧、中脘、足三里以养脾胃，护肠道。
脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主调：腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。
中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸。
主调：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化。
足三里：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
主调：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便 秘、痢疾、疳积等。