尊敬的各位家长、亲爱的同学们:
你们好！
金龙昂首唤春归，万象更新耀东方！大金竹民族学校恭祝大家阖家幸福、万事如意！按照校历安排，春季学期即将开学，希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，积极调整状态，以更饱满的精神迎接龙年春季新学期！我们满怀憧憬与希望，期待再次相伴，为了使同学们以最佳的状态迎接新学期的到来，这份温馨提醒，请您与孩子仔细阅读！
开学时间
正式报到: 2月25日（农历正月十六）
正式上课：2月26日（农历正月十七）
调整生活作息
提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。
早睡早起
早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
加强锻炼
可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。
调整饮食
倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
关注心理健康
快乐的寒假即将过去，开学在即，孩子们难免会出现不安和焦躁。请各位家长多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。
接纳情绪
回顾放假期间的经历体验，学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
积极暗示
可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
如果孩子出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适或睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，这时就需要积极寻求专业的帮助，可以向各级专业的心理辅导机构求助。
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检查作业情况
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
检查作业
查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间。
提高质量
如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。
整理温习
除了完成布置的作业，孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后温习。
制定新学期目标
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。可以根据实际情况进行新的学习定位，制定适合自己的学习目标，做好学习计划，付出实际行动。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
整理回顾
读了几本书？去了哪些地方？有哪些收获？有哪些遗憾？总结也是收心的一种方式，回顾梳理放假期间的经历体验，及时调整心态。
分析梳理
对照之前制定的假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，及时总结分析。根据自己实际情况制定切实可行的计划和目标。
制定计划
设立自己的学习目标后，还要制订具体且可行的学习计划，可以以学期制定总目标，以月和周制定相应的实行计划。
置办开学“装备”
提前准备好学习必需品，购买符合要求的开学文具，避免安全隐患。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等。提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
实用原则
应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病。
避免花哨
文具（如本子、笔盒等）不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力。
做好安全防范
安全无小事，片刻不放松。开学前，孩子们要认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长！
校外安全
遵守交通规则，不闯红灯，不翻越护栏。
走人行道，不在马路上追逐打闹或在车辆周围玩耍。
留意路面情况，不要突然开车门下车。
乘坐公交、地铁时不要抢上抢下。
未满12周岁不骑自行车上马路。
校内安全
上下楼梯，靠右慢行走。
在人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。
不攀爬围墙，不到无护栏的平台玩耍。
说话或玩耍的时候，手里不要拿着尖锐的东西，小心误伤同学和自己。
紧密家校联系
家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。新学期，家长和老师共同努力，成为孩子成长最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。
提前联系
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
配合工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作。建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
养成良好卫生习惯
春回大地，万物复苏，春季虽然是个万物生长的好时节，但也是各种疾病高发的时节。开学后人群间的接触频繁，将增加各类传染及流行性疾病的传播风险。开学之后家长要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。
保持良好习惯
戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，不仅可以预防新冠感染，也可以预防其他呼吸道传染病。
注意生活起居
作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠、注意保暖。
律回春渐，新年肇始。让我们从“心”开始，心怀美好，向光而行，让我们收好“心”，铆足劲，以龙腾虎跃之干劲、以鱼跃龙门之闯劲，向着新征程进发，一起遇见更好的自己！
大金竹民族学校
2024年2月22日