亲爱的家长和同学们：
新年好！在幸福愉快的寒假里我们体验了温暖喜庆的春节传统文化，冬去春来，万物复苏，我们即将迎来新的学期。在此，衷心感谢大家一直以来对学校各项工作的支持与配合。在新的一年里，我们将继续努力奋进、不忘初心，与同学们一起开启崭新的旅程。
现将2024年春季开学有关通知如下：
2024年2月26日上午8点~10点
一、调整作息，清淡饮食
调整作息，就是要回归正常的生活状态。
第一，要做到早睡早起。
晚上少看电视，少玩手机，到十点左右熄灯睡觉，第二天六点左右起床，提前适应开学的作息。
第二，要做到饮食清淡。
最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
二、检查作业，查漏补缺
开学前请认真检查假期作业的完成情况，查漏补缺，以饱满的精神状态来迎接新的学期。
三、制定计划，明确目标
做计划、定目标，可以帮助自己明确方向，更好地进入学习状态。同时，计划一定要有可操作性。
第一、要整理成书面形式
将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。
第二、要保证严格地执行
定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。
四、加强锻炼，适度娱乐
让自己动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。
第一、要保证自己的运动足量
每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。
第二、要控制自己的娱乐时间
控制玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络，可以多阅读，通过阅读沉静下来。
五、陪伴孩子，缓解焦虑
缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。
第一、要多陪陪孩子
开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。
第二、要多鼓励孩子
家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。
每一次的相聚，都因为精心准备而充满期待。每一次的成长，都因为用心而温馨美好。每一次的启程，都将跨越新的成长之阶。
新的学期，让我们放飞梦想，谱写春天里最美的诗篇！
同学们，我们开学见！
山阴县第五中学校
2024年2月22日