大家好，我是来自南师附小红谷滩校区红四（4）班的胡兆明。我爱数学，生活中处处可见数学。
一日三餐对于我们十分重要，要怎么搭配才最好吃最健康呢？通过查找资料我了解到十岁儿童营养午餐标准包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、纤维素和水。从每顿午餐中获取的热量不低于2926千焦，脂肪不超过50g，蛋白质不低于15g。
这是我给自己设计的一份营养食谱，希望大家也会喜欢。
通过这份食谱我给自己搭配了今日的营养午餐。
下面给大家看看我自己做出来的香喷喷的午餐吧。
今天的菜品我用数学方法计算出了热量、脂肪、蛋白质含量。
热量1254+899+911=3064千焦
脂肪19+15+11=45克
蛋白质20+16+7=43克
3064大于2926
45小于50
43大于15
通过以上比较我设计的这份午餐符合营养午餐的标准！
食物中蕴含着大千世界，烹饪里也藏着万种乾坤。