春风送暖归有期， “龙”光焕发启新篇——泌阳县羊册镇中心小学春季开学返校温馨提醒

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

龙跃新年启新程，龙腾盛世春来到。度过了愉快的寒假，在春满神州的二月天，我们即将相逢，开启新学期的学习和生活。 

新学期，新目标，新征程，新希望，为确保返校工作有序进行，现请各位家长与同学们一起认真阅读这份温馨提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！

一、返校需携带物品

1.各科寒假作业及特色作业。

2.根据各年级老师的要求准备好相关文具（笔、橡皮、尺子等）。

3.校服、红领巾；把校服和红领巾洗干净晾干。

4.生活用品、水杯。

二、调整作息时间

提前调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。

1.早睡早起

早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。

2.加强锻炼

可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。

3.调整饮食

倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。

三、关注心理健康

快乐的寒假即将过去，开学在即，孩子们难免会出现不安和焦躁。请各位家长多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。

1.接纳情绪

回顾放假期间的经历体验，学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

2.积极暗示

可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

如果孩子出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适或睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，这时就需要积极寻求专业的帮助，可以向各级专业的心理辅导机构求助。

四、检查作业情况

很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

1.检查作业

查看作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开学前的这段时间。

2.提高质量

如果作业已经完成，请认真检查孩子作业质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲。

3.整理温习

除了完成布置的作业，还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累，方便之后温习。

五、制定新学期目标

新学期，新希望，同学们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划（可以和家长共同制定）：

1. 计划不空洞，要实事求是；

2. 计划不好高骛远，要契合自身；

3. 计划不虚无缥缈，要能落实。

六、做好安全防范

安全无小事，片刻不放松。开学前，孩子们要认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长！

1.校外安全

遵守交通规则，不闯红灯，不翻越护栏。

走人行道，不在马路上追逐打闹或在车辆周围玩耍。

留意路面情况，不要突然开车门下车。

未满12岁不得骑自行车上马路。

2.校内安全

上下楼梯，靠右慢行走。

在人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。

不攀爬围墙，不到无护栏的平台玩耍。

说话或玩耍的时候，手里不要拿着尖锐的东西，小心误伤同学和自己。

七、紧密家校联系

家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。新学期，家长和老师共同努力，成为孩子成长最坚实的后盾，心平气和，默默耕耘，静待花开。

1.提前联系

鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

2.配合工作

建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。