尊敬的家长朋友：
您好！
春暖花开季，学子归校时。 在不知不觉中，愉快的寒假已接近尾声，带着希望，带着憧憬，我们即将迎来崭新的春季学期。为保障孩子们迅速适应新学期的学习生活，收获更多的快乐和成长，确保开学工作顺利进行，请家长们科学引导，帮助孩子以最佳的状态迎接新学期的到来。
开学时间
2024年2月26日(正月十七）星期一上午
温馨提示：各年级按正常上学时间入校，家长即送即走，不要在学校门口逗留。新学期作息时间照旧，希望同学们以饱满的精神状态开启新学期的校园生活。
返校需携带物品
书包、文具等学习用品，水杯、纸巾等生活用品
一、学生调试篇
1.切换作息模式
生活上，我们要主动将作息从假期模式切换到开学模式。假期里，部分同学习惯了晚睡晚起，这导致开学后容易出现“晚上睡不着、早上起不来、上课打瞌睡”的情况。因此，回归正常生活的第一步就是调整作息，同步学校的作息时间。生物钟的调整不是一朝一夕的事情，我们可以采用渐进的方式，每天比前一天晚上早睡一点、早起一点，不再熬夜或赖床。
2.积极调适情绪
心态上，接纳情绪波动，同时进行积极心理调适。开学在即，很多同学百般滋味在心头。有的同学对寒假生活感到不舍，有留恋的心情；有的同学们对寒假未能好好度过，感到不甘、后悔和愧疚；有的同学们对返校后的学习感到焦虑、有压力，无论你体验到的是什么样的情绪，你都可以告诉自己，在开学前出现类似的情绪波动是普遍的、暂时的，经过调整是可以改变的，接纳自己的各种情绪反应，反而不容易被情绪控制和左右。合理制定计划学习上，制定新学期计划，找回学习的状态。“千里之行，始于足下”，新学期从规划开始，可包括学习、运动、人际、社会实践等各方面的规划。拟定计划有利于同学们找回在校园的感觉、学习的状态，建议同学们对上学期进行复盘，检阅自己上学期的进步和不足，结合自己目前的发展期待，制定合理可实现的具体目标，分阶段完成。
3.持续坚持运动
运动仍然是最简单、最有效适应开学挑战的方法。运动可以有助消除焦虑，这是因为运动可以促使体内分泌快乐因子“内啡肽”，而规律的运动尤为重要，进行适当的体育运动，保证良好的身体健康状况，激活身体能量，才能更好的进行学习，如在校期间上好每一节体育课，坚持每天饭后散步，平时在家适当进行体育锻炼等，既提高了学习效率，也让自己拥有更好的睡眠。
二、摆脱“开学焦虑症”
1.临近开学，很多孩子可能会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，各位家长要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会认识和接纳自己的情绪。
2.多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。
3.鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期即将结束的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
三、家长调试篇
1.了解孩子的心理状态
开学在即，很多孩子出现一些“身心症状”：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离——孩子们可能患上了“开学综合症”。面对孩子可能出现的“开学综合症”，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
2.为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。和孩子一起合力规划和安排开学前期的这段时间，以饱满的的精神面貌迎接新学期的到来。
3.与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，从中挖掘有教育价值的内容。家长要多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对学校有所憧憬。此外，平时在家时，多抽时间和孩子进行亲子锻炼和交流，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”，如发现孩子有异常情绪请及时告知班主任老师，以便老师更有效地与孩子沟通交流。
4.鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
5.制造开学的新鲜感和期待感
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。提前准备好学习必需品，条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。
四、安全教育不放松
1.严防春季传染病
（1）开学后学校人员密集，春季传染病传播风险大，请各位家长密切关注相关传染病信息，做好疾病预防工作。
（2）带孩子提前接种疫苗，是预防传染病最有效的手段。
（3）教育孩子讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。
（4）保持良好的家庭卫生习惯，做到居室卫生常打扫、通风、消毒。
2.平安上学路，安全每一天
（1）上、下学路上自觉遵守交通规则，靠右行走；过马路走斑马线，做到“一停二看三通过”。
（2）未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动车上路，骑乘电动车都必须正确佩戴安全头盔。
（3）乘坐校车或公共交通工具时，在指定地点候车，有序上下车，乘车时系好安全带，不将身体任何部分伸出车窗外。
（4）私家车出行前请先检查车辆情况，孩子坐在后排座位，4周岁以下儿童必须使用安全座椅。
（5）上、下学高峰期，各位家长要把握接送时间，不在校门口滞留、扎堆；接送孩子车辆在指定区域有序停靠，确保道路安全畅通。
3.时时刻刻防溺水
（1）教育孩子始终做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
（2）严禁孩子去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
4.严防学生欺凌
（1）严禁孩子携带刀具等危险物品进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员应及时向老师或学校保安报告。
（2）告诉孩子与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人。
（3）发现或遭遇欺凌时，一定要及时向家长和老师报告、寻求帮助。
5.网络不沉迷，诈骗要远离
（1）与孩子约定好每天使用电脑、手机等电子设备的时间，开学后在校期间不上网。
（2）为预防孩子遭受网络诈骗，请各位家长教育孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
（3）警惕网络交友，教育孩子不随意加陌生人的联系方式，更不与网友私下见面。
（4）提醒孩子上网不攻击、侮辱、诽谤他人，不制造和传播虚假信息；若遭受网络欺凌，应及时向寻求父母帮助。
6.防患于未“燃”
（1）禁止学生携带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园，禁止在校内焚烧物品。
（2）禁止在宿舍私接乱拉电线，使用违规劣质电器。
（3）实验课遵守实验室安全操作规范，要在老师的指导下使用实验室设备，使用设备前认真检查电源、管线、火源、辅助仪器等设备的情况。
（4）认真参加学校组织的消防演练活动，认识常见的消防安全标志，掌握火灾逃生的基本方法。
7.安全课间，文明相伴
（1）课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学。
（2）有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不去攀爬楼梯护栏，以免发生摔伤或踩踏等意外。
（3）教室空间狭小，课间不在教室追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，以免磕碰受伤。
（4）课间不玩耍小刀、仿真枪等会伤及自己和他人的利物或玩具。
8.“食”刻关注，健康守护
（1）家长应培养孩子良好的饮食习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食，不吃生冷食物。
（2）教育孩子校内就餐时，要有序排队，就餐时保持间距，不推挤不打闹，避免烧烫伤和异物卡喉。
（3）若发现学校食堂食材不新鲜、卫生情况差等情况，应及时向家长和老师反映。
（4）不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。
（5）不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。
开学在即，愿家长朋友们积极配合，家校合力，共同帮助孩子平稳开启下学期的学习生活，以最好的状态迎接新学期的到来！
解放桥小学
2024年2月23日
编辑：董文静
一审：田云筑
二审：满一丽
三审：耿彧