平南县大安镇中心小学2024年春季期开学须知

        1.调整作息时间：建议大家尽快将作息时间调整为正常上学时间，提前规避开学的不适应感，每天吃好三餐，给自己新学期身心注入新元气，提前调整好心态，但是也不要一蹴而就，避免造成太大压力，产生厌学、恐学的心理。

        2.回归学习状态：循序渐进地恢复学习状态，要有意识地增加学习时间，在调整作息时间的基础上调整学习时间，慢慢找到学习的感觉。建议大家逐渐减少手机、电视的使用时间，断掉依赖感，通过适当的运动改变昏昏欲睡的萎靡状态。

        3.明确计划目标：做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。将上学期的收获和问题梳理后找准薄弱点，制定新学期提升目标和计划，不断加强家校合作，弥补学习上的不足。

        4.物品整理：严禁带手机、通话手表等通讯或游戏用品、违禁物品进校园。如果有手机，开学前几天交给家长保管。准备好学习的用品，比如寒假综合实践活动作品、笔记本、课外书、文具等等，通过提前准备学习用品来营造开学的氛围，可以让心平静下来。

        5.运动锻炼收心：建议大家让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态；控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来，元气满满迎接新学期。

      6.仪表整理：来校前整理仪表，留规范发型，穿规范校服。准备好校章、红领巾。男生不留长发（头发前不遮眉毛，中不盖耳朵，后不触衣领）、不留怪发、不烫发、不染发；女生刘海不遮眉毛，不散发，不化妆。校服没有涂画，上衣拉上拉链。严禁戴首饰。