尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
时光飞逝，快乐的寒假渐渐接近尾声，新学期即将开始，期待同学们携龙气归来，开启学习的新篇章。为了同学们能有最佳状态投入到新的学习生活中，学校为大家准备了一份开学“收心”指南，大家快来领取吧！
开学时间要清楚
正式上课:2024年2月26日（正月十七）
学生篇
1. 调整作息 规范饮食
同学们要根据学校的作息时间，调整作息规律，开学后方能快速适应学校学习和生活的节奏；饮食以清淡为主，保持营养均衡。
2. 明确目标 制定计划
没有目标，宛如大海中迷失了方向。开学之初同学们要明确目标，制定可行性计划并严格执行，阶段性复盘总结，不断更新和完善计划，才能逐步向梦想迈进。
3. 加强锻炼 适当娱乐
身体是革命的本钱，同学们要加强锻炼，保持健康强壮的体魄，同时要学会放下手机，提升自制力，控制玩手机、看电视的时间，避免沉迷网络，可以通过阅读、运动等方式沉静下来，逐步减少对电子产品依赖。
4. 学会倾诉 释放焦虑
开学在即，同学们若出现情绪低落、心慌意乱、焦虑不安等问题，可向家长或老师诉说心中的忧虑或参加户外活动释放焦虑与压力，调整好心态积极面对新学期。
5. 备齐物资 开启新程
正所谓三军未动，粮草先行，开学之前，同学们要检查好学习用品，生活必需品是否已经准备齐全，做好准备，开启新的征程。
家长篇
1. 帮助孩子调整“时差”
开学前，要按学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2. 用心与孩子进行情感交流
做总结：家长可以通过整理照片、书籍等方式，让孩子参与其中，回顾假期生活，同时对照假期计划，盘点读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。及时复盘，既给寒假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。
谈学校：家长可以在日常谈话中，和孩子提一提与孩子关系好的同学，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。
3. 鼓励孩子制定学习计划
家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等，消除假期后的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。
4. 检查回顾作业的完成情况
家长需要提醒孩子检查回顾作业的完成情况，避免孩子开学前夕挑灯夜战，草草应付。需要家长多花时间，多花心思。
5.用情架起合作桥梁
在孩子返校前，学校会严格按照上级要求，全面做好各项准备，以充足的准备迎接孩子们的到来。因此，建议家长调配好自己的时间，配合学校和老师的工作。家长要和老师结成同盟，与老师坦诚交流，共同成长。
安全不放松
1.严防春季传染病
（1）开学后学校人员密集，春季传染病传播风险大，请各位家长密切关注相关传染病信息，做好疾病预防工作。
（2）带孩子提前接种疫苗，是预防传染病最有效的手段。
（3）教育孩子讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。
（4）保持良好的家庭卫生习惯，做到居室卫生常打扫、通风、消毒。
2.平安上学路，安全每一天
（1）上、下学路上自觉遵守交通规则，靠右行走；过马路走斑马线，做到“一停二看三通过”。
（2）未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动车上路，骑乘电动车都必须正确佩戴安全头盔。
（3）乘坐校车或公共交通工具时，在指定地点候车，有序上下车，乘车时系好安全带，不将身体任何部分伸出车窗外。
（4）私家车出行前请先检查车辆情况，孩子坐在后排座位，4周岁以下儿童必须使用安全座椅。
（5）上、下学高峰期，各位家长要把握接送时间，不在校门口滞留、扎堆；接送孩子车辆在指定区域有序停靠，确保道路安全畅通。
3.时时刻刻防溺水
（1）教育孩子始终做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
（2）严禁孩子去水库、河流、湖泊、池塘等野外水域玩耍。孩子外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。
4.严防学生欺凌
（1）严禁孩子携带刀具等危险物品进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员应及时向老师或学校保安报告。
（2）告诉孩子与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人。
（3）发现或遭遇欺凌时，一定要及时向家长和老师报告、寻求帮助。
5.网络不沉迷，诈骗要远离
（1）与孩子约定好每天使用电脑、手机等电子设备的时间，开学后在校期间不上网。
（2）为预防孩子遭受网络诈骗，请各位家长教育孩子牢记“三不一多”，即：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
（3）警惕网络交友，教育孩子不随意加陌生人的联系方式，更不与网友私下见面。
（4）提醒孩子上网不攻击、侮辱、诽谤他人，不制造和传播虚假信息；若遭受网络欺凌，应及时向寻求父母帮助。
6.防患于未“燃”
（1）禁止学生携带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园，禁止在校内焚烧物品。
（2）禁止在宿舍私接乱拉电线，使用违规劣质电器。
（3）实验课遵守实验室安全操作规范，要在老师的指导下使用实验室设备，使用设备前认真检查电源、管线、火源、辅助仪器等设备的情况。
（4）认真参加学校组织的消防演练活动，认识常见的消防安全标志，掌握火灾逃生的基本方法。
7.安全课间，文明相伴
（1）课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学。
（2）有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不去攀爬楼梯护栏，以免发生摔伤或踩踏等意外。
（3）教室空间狭小，课间不在教室追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，以免磕碰受伤。
（4）课间不玩耍小刀、仿真枪等会伤及自己和他人的利物或玩具。
8.“食”刻关注，健康守护
（1）家长应培养孩子良好的饮食习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食，不吃生冷食物。
（2）教育孩子校内就餐时，要有序排队，就餐时保持间距，不推挤不打闹，避免烧烫伤和异物卡喉。
（3）若发现学校食堂食材不新鲜、卫生情况差等情况，应及时向家长和老师反映。
（4）不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。
（5）不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。
新学期寄语
新的一年，让我们以积极的心态迎接新学期的到来吧 ！在这个充满希望、机遇的季节里，让我们共同出发，共沐新光！
吴忠市利通区高闸中心学校
2024年2月22日