我们开学了——田东县平马镇中心小学开学指南
沐浴着温暖的阳光，清爽的微风，我们迎来了开学季，带着对新学期的期待与热情，同学们需要做怎样的准备呢？让我们一起去看看吧。
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开学攻略
1—6年级报到须知
1.报到时间：2024年2月25日上午8：30——11：30；下午14：30——17：30。
2.报到地点：各班教室
3.报到完后，各班老师组织学生做好班级及清洁区域卫生大扫除，统一给学生发放新课本，并对学生进行爱护书本习性教育。布置学生购买相关作业本及学习用具。家长按本班老师通知，做好孩子开学第一天的接送工作。
4.2月26日正常开餐、正常上课，同学们须准备好上学必须用品。
本学期作息时间表
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2023——2024学年下学期校历
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收心攻略 — 学生篇
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- 启动心理预备状态
同学们在心理上要做出一个准备状态，意识到并坦然接受即将和寒假说“再见”了。我们可以把寒假里的愉快经历和体验做一个回顾和整理，然后，带着寒假积蓄的“心”能量为即将到来的新学期做一些准备工作，从而启动积极的心理状态和行为。
2.调整生活作息节奏
假期自由的生活可能打乱了许多同学的生物钟，临近开学，大家需要及时调整作息时间，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“学习模式”。同学们可以根据学校的时间制定一个作息时间表，根据此表调整作息习惯。按学校正常时间起居作息，按时一日三餐，尤其是早睡早起，适应开学后的生活节奏。
3.养成卫生健康生活习惯
保持个人卫生，接触污染环境（物品）后要及时洗手；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手帕等遮住口鼻，尽量避免接触眼、鼻、口。根据天气变化要适当增减衣服，每天要摄入足量的水。养成良好用眼习惯，读写做到“三个一”，每天坚持适当的体育锻炼，保持良好的、充沛的精力。
4.假期学习任务复盘
认真对照假期学习计划的完成进度，为自己的假期生活做一次及时、必要的复盘。看看带回家的假期作业有没有按时完成。假期学习任务的完成度越高，开学焦虑的指数就越低，返校时的心态就更加从容。
5.制定新学期学习计划
提前做好新学期的学习计划，计划是行动的指南针，尤其是刚刚开学的两周，大多同学会有一种盲目感和失落感，如果能够提前做好新学期的学习计划，同学们就能更好地更快速地把握方向。
收心攻略 — 家长篇
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1.帮孩子收心,回归日常状态
假期中的孩子，心态通常比较松弛，开学后会紧张。家长不能操之过急，循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。
2.引导孩子调整生物钟
帮助孩子制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动。有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
3.调整饮食习惯
寒假过年期间的“放纵”会影响孩子的饮食规律，在开学前，帮助调节孩子的食物搭配，按时吃饭、多吃蔬果、少吃零食。
4.置办开学“装备”
提前准备好学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等。提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
5.制定新学期的目标和计划
根据孩子的实际，帮助孩子制定新学期的学习计划。学习计划和目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。
6.加强体育锻炼
每天带孩子到户外跑跑跳跳、玩玩器械，也是很有必要的。每日一至两小时的户外体育活动，可以在锻炼身体的同时，消耗孩子的体力，这样有助提高孩子的睡眠质量，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。
7.给予心理建设
开学前期，家长可适时提醒孩子要开学了，让孩子潜意识里知道假期生活已经进入倒计时，从而提前做开学的心理准备。
新学期，新期待，让我们将爱延续，以精细和坚韧砥砺前行！亲爱的同学们，你们准备好了吗？期待着我们的相遇与重逢！
编辑：潘娟
审核：校长室