为了更好地贯彻落实“双减”政策文件精神，促进素质教育的发展，牢固树立“健康第一”的教育理念，增强学生的体魄，巩义市大峪沟镇初级中学将“每天锻炼一小时”作为寒假作业的重点要求，形成“我运动、我健康、我快乐”的寒假生活主旋律。
放寒假前我校制定了八年级学生寒假体育运动计划，体育老师精心为学生们设计了寒假体育作业。班主任在进行假期指导时重点强调体育锻炼的意义和作用，鼓励学生在假期中根据计划进行体育锻炼并做好相应的记录。
生命在于运动，健康在于锻炼。随着假期的深入，学生们的运动也逐渐进入满电模式，热情和干劲十足。同学们的运动项目丰富多彩，不仅有学校布置的锻炼项目跑步、足球运球、跳绳、仰卧起坐、高抬腿等，还有自己喜欢的运动方式，如打羽毛球、观看体育比赛等等。学生在完成身体素质练习的基础上，积极进行个性化的体育锻炼，孩子们用朝气蓬勃、阳光自信的精神风貌生动诠释了运动致青春、拼搏向未来的深刻含义。
看，孩子们那活跃跳动的身影像一个个快乐的精灵!连贯的动作，矫健的身姿，饱满的热情，专注的眼神，爽朗的笑容，温馨的家庭……一个个挥洒汗水的精彩瞬间被定格下来。
丰富多彩的体育活动，不仅培养了学生参加体育运动的兴趣，提高了学生身体的协调性和灵活性，更培养了学生坚强勇敢、坚持不懈、吃苦耐劳的意志品质和乐观积极的生活态度。
弹跳力的锻炼，使学生的思维更敏捷，判断能力更准确，视野更开阔，意志更顽强。
仰卧起坐其实运动量不是很大，但是需要学生每日的坚持及保持好一定的运动频率，它是考验学生毅力的办法，小运动持之以恒下来，将成为一件了不起的事情。
体育锻炼丰富了学生的寒假生活，学生们养成了运动的好习惯，收获了健康，磨炼了意志。体育锻炼释放出孩子们无限活力，充分展现出当代青少年的精神风貌，陪伴学生度过一个健康充实而有意义的假期。
钟南山院士说: “锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活”。是的，体育运动就像一把“金钥匙”，开启了通向美好生活的大门。同学们，少年强则国强，请在学习之余运动起来吧，用健康的体魄去拥抱美好的生活!