有一种遇见叫“久别重逢”
有一种等待叫“未来可期”
春风已至，花开有期
我们要开学了！
大家准备好了吗
亲爱的各位家长、同学们：
岁序更迭,华章再启。在这春意融融的美好时节，新的学期即将开启，新的画卷也即将展开。为了让孩子们能够顺利返校，尽快适应接下来的校园生活，请大家仔细查阅这份开学温馨提示，一起迎接新的学期。
1. 调整开学状态，营造开学期待
度过了一个轻松快乐的寒假，部分孩子可能会对新学期感到焦虑。这时，请家长们帮助孩子放平心态，调整开学状态。通过引导孩子逐步增加学习或阅读时间，帮助孩子循序渐进地调整作息时间，以缩短开学后的不适应期，督促孩子规律饮食，为顺利返校做好准备。
对于新学期的生活，开始的仪式感非常必要。这段时间，请和孩子一起罗列开学物品清单，分类整理好学习用品和生活用品，以这种方式给孩子一份开学的仪式感，让孩子对新学期更加期待。但要提醒家长们给孩子准备简单、实用的文具，避免设计复杂、过于花哨的文具分散孩子的注意力。
2．营造收心环境，规律作息饮食
假期即将结束，家长要引导孩子尽量减少看电视、接触电子产品的时间，减少娱乐活动，营造收心氛围。可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助孩子回忆开心的事情。比如，要好的小伙伴、喜欢的老师，或者是上个学期有取得的进步和获得的荣誉等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。
家长要提前帮助孩子调整好心态和作息生物钟，以适应开学后的时差变化。要注意早睡早起，按时吃一日三餐，与在校时间做好同步，让孩子知道假期即将结束，为接下来的学习生活做好准备。此外，还可以尽可能的做一些户外运动，用更好的精神面貌去迎接开学。
3. 关注孩子的情绪，学会合理引导
有些孩子面对开学容易产生紧张情绪，特别需要进行情绪的疏导。开学前，家长可以跟孩子谈谈心，给孩子以正面、积极的心理暗示，帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。告诉孩子，上学期已经成为过去，新学期大家又重新回到了新的起点，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
中小学生的生理和心理都不够成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等。因为孩子年龄毕竟小，他们自身还难以控制和调节这些问题，所以家长要允许孩子开学后有一段缓冲时间。在此期间家长要多注意孩子的心理健康，能够接纳孩子的情绪变化，尊重并倾听孩子的想法，多和孩子聊聊感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心，鼓励孩子积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。
1．勇于倾诉，营造“舒心”氛围
开学在即，同学们难免会有短暂的情绪波动。当出现这些波动时，要告诉自己，所有的情绪反应都是正常的，也是暂时的。可以将这些不良情绪倾诉给家长、老师或者自己的好友，也可以通过听音乐或者进行适当的运动等方式，将自己的负面情绪宣泄出来，积极营造“舒心”的氛围，缓解各种不良情绪反应，不要被其所左右。这样大部分症状会随着学习生活的开始，慢慢趋于正常。
2. 制定计划，提升“信心”指数
通过制定学习计划和目标，给开学来点小小的仪式感，可以帮助自己尽快明确方向，更好地进入学习状态，以尽快适应从假期的无序到开学的有序的变化。还可以和家长聊聊自己的开学计划，从心理上对新学期充满期待和信心，做到有章可循，有目标可赶，这样做就能使自己感到有了奋斗的方向，有助于消除假期后的失落感。
3．调整作息，共享“静心”时光
临近开学，同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、休息，提前适应开学后的“时差”变化。逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，创设一个“静心”的环境，将自己的注意力和精力转移到与学习相关的事情上去。这种有规律的生活节奏，不仅能帮同学们更快地适应开学后的学习生活，还可以增强同学们心理上的确定感，缓解焦虑情绪。
春风有信，花开有期。好的开始是成功的一半，期待着我们追逐着春天的脚步，再次相聚于校园的美好春光里，豪情满怀，携手共赴那一片星辰大海！
岁序更替，华章日新
新的一年里新的一学期
祝愿大家
龙行龘龘，前程朤朤
继续向着梦想展翅高飞创造新的辉煌！
让我们一起期待在五中校园里美好的相遇~~