尊敬的家长朋友、亲爱的同学们:
大家好!收假收心拉满弦,铆足干劲再出发!相逢在即,美好将至,愉快而充实的寒假生活即将结束,我们又将迎来一个崭新的学期。新学期,新目标,新征程,新希望。为了让大家顺利返校,尽快适应校园生活,请认真阅读这份开学温馨小提示,让我们一起迎接新学期的到来吧!
开学时间
2月26日(正月十七)
学生篇
生活准备
寒假里你是不是睡了不少懒觉?是时候调整作息,切换“开学模式”了。
一是调整节奏,科学作息。根据以往上学的作息时间,从今天开始调整生物钟,按时一日三餐,早睡早起,适当户外体育运动,适应开学后的“时差”变化。
二是准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单,做好物品整理。
三是适度“隔离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑,很多同学开学后无精打采,整天想着“打游戏”,所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率。
心理准备
对假期生活进行总结,不仅可以及时反思,还能正确地认识自我,带着思考迎接新学期。
一是克服焦虑。开学前,有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时,首先要将消极情绪“正常化”,告诉自己会焦虑是一件很正常的事情,适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性,提高注意力和反应速度,增强对学习的积极性。
二是积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时,在接纳情绪过后,也可以鼓励自己多想想积极的事情,比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示,增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。
学习准备
新书本、新计划……新鲜感和仪式感,可以增强对新学期的期待,快添上新“装备”,一起重返校园吧!
查漏补缺,整理假期作业。认真检查各科假期作业的完成情况,并对照假期初制定的学习计划、阅读计划,归类整理。
聚焦学习,制定新学期计划。“凡事预则立,不预则废”。新学期即将开始,同学们可以根据自己的实际情况,想想如何制定新学期详细的可行计划,包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。
家长篇
返校在即,部分孩子可能会出现"假期综合征",家长要理解孩子的这种情绪,不要因为孩子不想开学就打骂孩子、责怪孩子。可以督促孩子按照上学作息时间,逐步调整好自己的生物钟,合理安排近期的学习、生活和休息时间,做到早睡早起,提前进入开学节奏。
帮助孩子收心,环境的渲染是一个不可或缺的要素。为孩子创设一个安静独立的环境。提醒孩子整理好房间和书桌,把完成的作业、新学期要用的书整理好,保持房间整洁俭朴,为自己创造一个良好的学习环境。
安全提示
1.遵守交通法规,不闯红灯、不翻越隔离栏。
2.行走或骑车时不看手机、不听音乐。
3.不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
4.未满12周岁不骑自行车,不使用成人手机开启并骑行共享单车。
5.自觉遵守轨道交通、公交车乘车规则。
6.严禁学生携带管制刀具、器械、烟花爆竹及其他危险品进入校园。
春天的钟声敲响,开学季的序幕拉开,让我们一起开启新的旅程,迎接美好的未来。