祥龙昂首，万象更新。春节这场巨大的团圆盛宴，已慢慢的落下帷幕，我们的寒假生活也悄悄地进入了倒计时。杭州瓶窑第二小学为孩子们布置的特色寒假体育实践作业，旨在促进学生德智体美劳全面发展，积极落实“双减政策”，坚持五育并举。接下来让我们欣赏星航奶龙小队孩子们异彩纷呈的寒假作业成果吧！
寒假不虚度，运动不止步！运动，是我们生命中不可或缺的一部分，它可以给我们带来许多益处，运动能促进大脑发育，能强健骨骼，还可以帮助孩子塑造良好的性格。坚持运动的人能拥有健康、积极、充满活力的人生！
首先让我们思考一下什么是运动？ 运动就是动起来！ 运动就是跑步！ 运动是踢足球⚽️！ 运动是打篮球！ 运动就是要出汗！ 小队员说得都很对！ 运动就是塑造身体， 调整心态， 战胜惰性， 保持自律！
运动我们需要注意哪些事项呢？ 奶龙小队温馨提醒如下：
（1）空腹时不宜进行体育锻炼。
（2）饭后不宜立即进行剧烈活动。
（3）剧烈运动后不宜马上洗澡。
（4）剧烈运动后切忌暴饮。
（5）在练习时，一定不要影响他人。
（6）锻炼前要做10分钟伸展和拉伸运动，
锻炼后也要做放松和拉伸运动。
（7）环境条件允许的话，可以到户外进行锻炼。
（8）锻炼过程以“无痛”为原则，一旦出现
疼痛感，应降低强度或停止运动。
接下来请看我们的运动表演吧！
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活动结束， 小队员有在一起创建活动手册， 让我们一起欣赏一下他们的美术创作成果吧！