尊敬的家长、亲爱的同学们：
春风十里，不如校园有你，春季开学的钟声已经敲响，轻松愉快的寒假已接近尾声，带着希望和憧憬，我们即将迎来一个崭新的学期。
开学温馨提示
正式开学时间：2024年2月26日（农历正月十七 星期一）
为了让孩子们能顺利地从“寒假模式”转换到“开学模式”从容而自信地迎接新学期，以下收心指南请查收！
调整作息，合理饮食
开学收心第一步，让孩子和早上不起、晚上不睡说拜拜。同时，慢慢减少孩子每天使用手机和其他电子设备的时间。作息的调整也应循序渐进，可参考学校的作息时间表，逐渐适应开学节奏。收心重要，收胃也很重要，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
调整状态，缓解焦虑
开学前夕，请家长及时帮助孩子缓解开学带来的焦虑情绪，确保他们能够顺利适应新学期的开始。理解孩子的情绪，不应因孩子的情绪问题责骂他，而应给予耐心陪伴；给予孩子正面的心理引导。开学前尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来，适应新学期的生活节奏；开学前跟孩子聊聊学校里有趣的人与事，帮助他们建立对开学的期待感；多表扬孩子，多鼓励孩子，激发孩子积极的学习动机，让孩子找到成就感和上进心；引导孩子主动发言，把内心的感受告诉家长，寻找共同认可的解决方法，这样既能让孩子感受到，家长的关心和支持，也能帮助他们解决问题，更好地应对新学期的挑战。
检查作业，查漏补缺
提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常讲作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战。在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。家长可以带领孩子复习上学期学过的知识，温故而知新，唤醒对学习内容的记忆。适当预习新学期的内容，让学习更轻松。阅读也是让孩子收心的一剂“良药”。坚持每天阅读，可以让孩子积累知识、增长见识、提升阅读能力的同时，沉下心来，减少浮躁的情绪，尽快摆脱“假期综合症”，在开学后顺利进入良好状态。
制定计划，迎新学期
对于孩子来说，计划能让原本遥远的目标，具体到每一天、每件事。做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态，但要注意，计划一定要有可操作性。那么，趁开学前的空余，家长可以和孩子一起制定吧。生活上的目标包括：要养成什么好习惯、要学习什么新技能、要参加什么活动；学习上的目标包括：每周背多少个单词、每个月读多少本书、哪个学科要提高；设立目标后，还要制定具体且可行的计划，建议以月、季度，学期为单位回顾反思。与此同时，家长还应给孩子思路、方法上的指导和帮助，还可以适当设置奖励，让孩子更有动力，帮助孩子树立信心。
备好学习用品，做有准备的人
低年级的家长要协助孩子查看学习用具，适当补充学习用品（铅笔，书包、橡皮、练习本等），把校服、红领巾提前清洗干净，为新学期做好准备！
高年级的学生则要自己的事情自己做，检查好学习必需品，以自信，饱满的精神迎接新学期！
安全教育
安全是我们永恒的话题，安全教育绝不能放松。临近开学，为了保障孩子们的人身安全，家长们务必加强对学生的安全教育，提升学生的安全意识，安全讲解要常态，出行安全要重视，交通安全要规范，饮食安全要科学，涉水用电要小心。家长们要提高安全防范意识，为学生开学前的安全保驾护航。
警惕“收心误区”
错误做法1：紧箍咒式收心
“离开学还有几天了，还在玩，小心一开学就落后哦”，“该收心了”“别玩了，要开学了”等......这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。
错误做法2：断崖式收心
一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
正确做法：允许缓冲期
收心固然重要，家长对孩子还应多一分宽容，少一分急躁。假期过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
希望各位家长
坚持“循序渐进”的原则
要用一种
温和从容、不激进的方式，
帮助孩子收心
回归到上学时的精神状态
既保持心态上的平和
避免增加孩子的焦虑
又加强陪伴和沟通
用正面的情绪和话语
对孩子加以引导
新学期的号角即将吹响，让我们以新的精神面貌共赴新学期，不负新征程，一起走向未来。
编辑：张嵌
审核：王永