龙行龘龘   美好如期
平罗县通伏中心学校2024年
春季开学通知及温馨提示

尊敬的家长们、亲爱的同学们：

大家好！新年伊始，万象更新。和煦的春风吹响了新学期的号角，愉快的假期生活已进入尾声，新学期如约而至，让我们携手开启崭新的旅程，再次相伴，共赴成长。

根据上级文件精神和我校实际情况，按照统筹安排、有序、安全平稳的原则，现将我校2024年春季学期开学相关事宜通知如下：

开学报到时间

学生篇

生活准备

1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

3.“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力。很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要自觉“远离”电子产品。

心理准备

1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

学习准备

1.查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。

2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以和家长一起进行探讨。

家长篇

调整状态，恢复作息

返校在即，部分孩子可能会出现“假期综合症”，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。

营造环境，复盘收心

开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。

加强自律，远离网络

开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。

共同讨论，合理计划

家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，选择名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“我并不孤独”。

家校协同，沟通交流

正式开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。鼓励孩子开学后互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，增进感情，以积极的心态和饱满的精神迎接新学期。

安全提示

防溺水安全：未成年人有自我保护能力差，贪玩，爱冒险等特点，结伴外出时，如果到结冰的河沟处玩耍，极易发生溺水事故。希望家长朋友务必增强安全意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理。

交通安全：过马路和遇路口要特别注意过往车辆，做到“一慢二看三通过”。有斑马线的一定要走斑马线，路过没有斑马线的地方也要确定是否违反交通规则，更要注意观察周边，确认通行安全。不要争道抢行，更不要在红绿灯转换时抢行。

消防安全：春节习俗中的用火行为一定小心谨慎，谨防引发火灾。尽可能不燃放烟花爆竹，确需燃放，一定要在空旷区域，不得将鞭炮、火种放入窨井，或扔向柴草处。

春暖花开，愿所有的美好如约而至。家长朋友们，让我们携起手来，为孩子的健康成长保驾护航；亲爱的同学们，窗明几净的教室已为大家准备好，静待你们归来。新学期，让我们一起奋斗新征程，奔赴美好的明天。