最好的遇见是“久别重逢”
最美的等待是“未来可期”
阳光正好,春风恰暖
不负韶光时,
准备好了吗?
我们要开学啦!
尊敬的家长、亲爱的同学们:
春节快乐!冬去春来,春节假期已悄然进入尾声,带着希望与憧憬,我们即将迎来新的学期!开学在即,吴堡小学为家长和同学们准备了一份收心锦囊,希望大家以元气满满的状态开启新学期。
一、开学时间
报名时间:
2024年2月27日上午9:00
2月28日(星期三)正式上课
报名地点:本班教室
带好寒假作业和素质报告册找到班主任进行报名
二、调整节奏、科学作息
学生篇
1.假期结束,开启“收心”模式
在假期结束前,把假期生活“倒电影”式地回放一遍,可以通过看视频、翻相册等方式,回顾一家人的幸福时光,和家人、朋友交流假期里有意义的事情,分享假期的收获。
2.调整作息,共享“静心”时光
回归常态从调节生物钟开始,从“假期模式”调整为“学习模式”,可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”,给自己一个提前适应期,尽快回归到上学作息。逐渐减少看电视、接触电子产品的时间,增加一些安静、温馨的亲子活动,创设“静心”的环境,营造家庭学习环境,合理调整三餐时间,营养均衡,逐步进入规律的生活学习状态。
3.勇于倾诉,营造“舒心”氛围
当出现心理健康问题或“开学综合症”时,可以告诉自己:所有的情绪反应都是正常的,是暂时的,经过调整是可以改变的。
家长篇
1.营造安静的收心环境
开学前,按孩子所在学校的正常作息时间起居和准备一日三餐,引导孩子按时休息、早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化,保证充足的睡眠,保持良好的精神状态,孩子才能适应开学的节奏。
2.调整孩子的心理状态
开学在即,很多孩子可能因为心理健康问题或出现“开学综合症”:焦虑、紧张、情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、心理压力过大和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态,以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪,这样才能静下心来寻找解决办法。
3.与孩子进行情感交流
针对孩子的心理状态,多跟孩子沟通,让孩子把心里的负面情绪说出来,同时给予疏解和积极的心理暗示,从而减轻孩子的心理压力,让孩子尽快摆脱负面情绪。
4.制造新鲜感和期待感
鼓励孩子提前联系同学,互相分享见闻和“新鲜事”,相互关心,相互表达彼此的想念和对新学期的期待,消除假期后的失落感,增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。以积极的情绪去感染孩子,起到良好的示范作用,让孩子对新学期产生期待。
5.营造开学仪式感
好的开始是成功的一半,仪式感是对生活的重视,想让孩子尽快找到学习状态,那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品,比如,买新的书包、笔袋……这会给孩子带来一种感觉:开学了,这是一个新的开始,我要开始一段全新的学习了。
三、安全提示
又要迎来新的学期,在返校、上下学路上,家长一定要提醒孩子,时时注意交通安全、财产安全等。
①按时上学,按时离校,及时回家。
②按时上学,不迟到,不早到。
③放学后按时离校,及时回家,不在学校滞留或路上逗留、玩耍。
④上下学途中,要遵守交规:红灯停、绿灯行、黄灯等一等;过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛跑、不忽然加速或中途折返;不在机动车道翻越护栏横穿马路;行人过马路要走斑马线。
⑤未满12周岁不骑自行车上路。家长骑车带孩子时,大人孩子都要戴好安全头盔。乘坐汽车的,要系好安全带。
⑥请家长注意接送时间,不能及时来接的,请一定及时告知老师。
⑦注意饮食安全,不购买三无食品,不在小摊小贩处购买油炸、烧烤等垃圾食品,食用前一定要仔细检查,食品有无过期变质。
⑧注意个人卫生,春季是传染病高发期,请注意预防,如有不适请及时就医。
⑨注意防范欺凌、性侵等,教育孩子遇到问题及时告知家长或老师。
新的一年
愿我们如龙腾飞
勇往直前
新年觅新光
以新目标图新期待
新学期
以我们继续见证努力的奇迹
新学期,新征程。梳理好假期散乱的心情,唤醒沉浸在假期中的自己,做好新的学期计划,以满腔的热血,不惧困难的心,去迎接新学期的挑战吧!