尊敬的家长朋友、亲爱的同学们:
时光飞逝,快乐的寒假渐渐接近尾声,新学期即将开始,期待同学们携龙气归来,开启学习的新篇章。为了同学们能有最佳状态投入到新的学习生活中,我们为大家准备了一份开学“收心”指南,大家快来领取吧!
学生篇
1. 调整作息 规范饮食
同学们要根据学校的作息时间,调整作息规律,开学后方能快速适应学校学习和生活的节奏;饮食以清淡为主,保持营养均衡。
2. 查漏补缺 检查作业
开学在即,同学们要认真检查作业完成情况,虚心向同学或老师请教,高质量完成作业并复习上学期的知识,巩固基础,适当预习新学期内容,做好新旧知识的衔接。
3. 明确目标 制定计划
没有目标,宛如大海中迷失了方向。开学之初同学们要明确目标,制定可行性计划并严格执行,阶段性复盘总结,不断更新和完善计划,才能逐步向梦想迈进。
4. 加强锻炼 适当娱乐
身体是革命的本钱,同学们要加强锻炼,保持健康强壮的体魄,同时要学会放下手机,提升自制力,控制玩手机、看电视的时间,避免沉迷网络,可以通过阅读、运动等方式沉静下来,逐步减少对电子产品依赖。
5. 学会倾诉 释放焦虑
开学在即,同学们若出现情绪低落、心慌意乱、焦虑不安等问题,可向家长或老师诉说心中的忧虑或参加户外活动释放焦虑与压力,调整好心态积极面对新学期。
6. 备齐物资 开启新程
正所谓三军未动,粮草先行,开学之前,同学们要检查好学习用品,生活必需品是否已经准备齐全,做好准备,开启新的征程。
家长篇
1. 帮助孩子调整“时差”
开学前,要按孩子所在学校的正常作息时间起居,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调节生物钟,适应开学后的“时差”变化。
2. 用心与孩子进行情感交流
做总结:家长可以通过整理照片、书籍、车票等方式,让孩子参与其中,回顾假期生活,同时对照假期计划,盘点读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。此招的关键就是提醒孩子寒假即将结束。及时复盘,既给寒假画一个完美的句号,也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。
谈学校:家长可以在日常谈话中,和孩子聊聊学校里的老师,提一提与孩子关系好的同学,唤起孩子在学校的美好回忆,激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。
3. 鼓励孩子制定学习计划
家长可以找一个时间和孩子聊聊开学计划,例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等,消除假期后的盲目感、失落感,达到“收心”的效果。
4. 检查回顾作业的完成情况
家长需要提醒孩子检查回顾作业的完成情况,避免孩子开学前夕挑灯夜战,草草应付。这既是对孩子的负责,也是对学校的负责。需要家长多花时间,多花心思。
5.用情架起合作桥梁
在孩子返校前,学校会严格按照上级要求,全面做好各项准备,以充足的准备迎接孩子们的到来。因此,建议家长调配好自己的时间,配合学校和老师的工作。家长要和老师结成同盟,与老师坦诚交流,共同成长。