亲爱的家长、小朋友们：
愉快的春节假期就要过去了，带着希望，带着憧憬，我们迎来了新的学期，每一种期待都与爱有关，愿所有美好如期而至，在这美好的日子里，和大朋友、小朋友们道一声：新年好！时光如梭，快乐的寒假已悄悄接近尾声，我们很快就要见面啦！为了保证小朋友们以最佳状态投入到新学期幼儿园生活当中，在此温馨提醒各位家长，请家长们务必仔细阅读“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，以便小朋友们能够顺利回归幼儿园生活。
帮助孩子恢复作息时间
家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。怎样调节孩子的睡眠规律？这里还有一些小技巧：
1.创造睡眠环境
在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
2.睡前准备
在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受到充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。
3.睡前安抚
睡前播放舒缓的音乐，给幼儿做按摩，或者轻拍准备睡觉的幼儿，哼一些幼儿熟悉的歌谣，这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。家长要积极帮孩子调整最佳状态来迎接节后的幼儿园生活。
帮助孩子恢复饮食习惯
孩子们在家里零食充足，想吃啥吃啥，是不是小嘴都挑食物了?这样的话，假期过后，部分孩子回幼儿园就会出现不会自己吃饭、挑食或者正餐时间不愿意吃、甚至身体不适的现象。假期最后几天，还请家长尽快帮孩子恢复幼儿园的饮食习惯。一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
培养孩子自理能力
春节假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
加强户外体育锻炼
过度使用电子产品会影响孩子的身心发育，建议和孩子要约定好屏幕时间，用其他户内外活动与孩子一起互动。比如陪孩子做游戏、看有趣的绘本、带孩子出去踢球等等。
每天带孩子到户外进行体育锻炼，保证孩子每日一至两小时的户外体育活动，可以提高孩子的睡眠质量，对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。
给孩子一个心理暗示
假期最后一天，告诉孩子：“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了”。
“宝贝放假这段时间表现真好，妈妈一定会跟老师说的”。
对孩子要给正面动力而不是负面压力。
回忆快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。
这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
寻求家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和老师进行沟通。
让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快适应幼儿园生活。
用仪式结束假期
孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？
在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。
对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。
开学小贴示
- 出发前仔细检查自己的物品是否遗漏。
- 坚持戴口罩，勤洗手。
- 及时增添衣物，做好防寒保暖工作。
- 乘坐电动车记得带上头盔，保证自身安全。
- 记得要热情与老师问好。
愿所有的美好如期所至
欢迎可爱的孩子们回家
让我们家园携手
共同为孩子们的健康成长保驾护航
在春暖花开的日子里，
书写最美的诗篇~