最好的遇见是“久别重逢”
最美的等待是“末来可期”
春日渐暖
2024春开学季如约而至
准备好了吗？
我们要开学啦！
尊敬的家长、亲爱的同学们：
大家好！
距离开学的日子越来越近，我们即将回到久违的校园，重启愉快的课堂生活。在寒假的最后阶段，你正处于哪种状态呢？是已经一切准备就绪，正从容地准备迎接新学期；还是对开学非常抵触，整天充满了烦躁的情绪；又或者一想到开学就心慌焦虑、睡不着觉、食欲不振……假期后重振旗鼓，拥有积极状态，是迎接新学期挑战的关键，让我们一起行动起来，调整状态，迎接新学期吧！
开学时间: 2024年2月29日 （星期四）
入校时间: 上午 8:00--8:20
家长篇
1.适当给予开学前的过度时间
从一个月的寒假作息时间瞬间调整到开学的作息时间，对于大多数人都是很难适应。所以，家长要在开学前提前帮孩子调整好作息时问，让孩子适应开学后的“时差”，注意调整作息时间，要循序渐进，家长可以在开学前一周就让孩子晚上早点睡觉，第二天早上早一点起床，直到逐步恢复到学校的作息时间。
2. 减少无效的唠叨
很多家长帮助孩子收心的方法是简单粗暴的唠叨，家长的唠叨对孩子的成长无疑是阻力，唠叨往往不仅缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
3. 帮助孩子进行心理建设
家长可以和孩子多交流与开学有关的话题，用积极的态度引导孩子产生对学校生活的期待和对同学的想念。此外，还可以和孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。在孩子分享时，积极鼓励孩子畅所欲言，用心倾听，用开放包容的心态了解孩子的成长感受。既能帮着孩子一起“收收心”，尽快回归学习状态，又能建立亲密的亲子关系。
学生篇
1. 接纳自己的情绪
在开学前的这段时期，大部分同学容易出现开学焦虑，具体表现为学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。这些都是正常表现，感觉自己出现负面情绪时，暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪左右。此外，同学们可以找家长老师或者好朋友谈心，将自己的不适讲出来，也可以通过运动的方式将自己的负面情绪宣泄出来。
2. 调整作息时间
根据循序渐进的原则，逐渐把生物钟从假期模式调整为开学模式，如果觉得自己制止力不足的，可以请父母做好监督，改掉假期的懒散与拖延，要求自己今日事今日毕。这样循序渐进地调整能减少内心的抗拒和排斥，也能对校园生活逐渐适应。
3. 减少使用电子产品使用频率
寒假期问，不少同学对使用手机、电脑等电子产品已成习惯，可谓“机不离手”。在开学前要逐渐减少使用电子产品的时间，建议同学们寻求父母的帮助，采取将手机放置在不易看到的位置，或是有时间限制地使用手机，另外用其他活动来代替电子产生，减少依赖。
4. 制定合理的新学期计划
新学期到来之际，同学们为自己制定一份新学期的学习计划吧，展望新学期，要超越的目标是什么？新学期是不是要学一门新特长？并且计划好如何去达成目标，这样不仅能让同学们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。明确方向，消除盲目感，也能更好地进入学习状态。
仪容仪表
中国素有“礼仪之邦”的美称，中国的读书人历来又有“文质彬彬，而后君子”的古训。由此可见，中国人对自己的言行举止，仪容仪表十分注重。我们是美的发现者、创造者、传播者和实践者。作为学生，仪容仪表是本身素质的体现，反映了我们的精神风貌，讲究仪容仪表也是与人交往的礼节要求，体现了对别人的尊重和礼貌。整洁的仪表、文明的举止、青春的朝气，应该成为校园里最美的一道风景。开学在即，请同学们对照共和县第一小学仪容仪表要求进行整理。
●头发：保持头发整洁，不染发、不烫发。男生头发前不覆额，侧不掩耳，后不及领；女生前发不遮眉，长发不披肩。
●面部：每天早晚洗脸、刷牙，保持面部干净。不留长指甲，不涂指甲油，指甲内无污垢。
●着装：着校服，在教室、图书馆等公共场所，着装要端正，不敞胸露怀，不带耳环首饰。
●言谈举止：言谈时态度真诚，内容健康，语言礼貌，不说粗话脏话，不恶语伤人，使用“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语。举止文雅，坐有坐相，站有站态，举手投足注意体态端正，自然从容、庄重规范，避免手舞足蹈、指指点点、轻浮粗俗。
春已至，爱可期
新的学期，新的开始
每一次成长
都是开启一段新的旅程
每一次启航
都是跨越新的成长篇章
期待着与你们
一起开启2024年学习之旅
我们校园见！
编辑:苟慧敏
审核:马燕