合水县何家畔九年制学校2024年春季开学通知及温馨提示

      龙腾瑞气，凤舞春风。不知不觉寒假生活就快要结束了，我们即将迎来2024学年春季学期。新学期的学习生活,大家准备好了吗?

家长，这样做

       营造安静的收心环境。开学前，尽量不在家中组织娱乐活动，按学校的正常作息时间起居和饮食，引导孩子按时休息、早睡早起、调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。检查孩子的假期作业，督促有计划完成。

       了解孩子的心理状态。开学在即，一些孩子会出现“开学综合症”：焦虑、紧张、情绪低落、心理压力过大、和被窝难舍难分、和电子产品藕断丝连等。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，静下心来寻找解决办法。

       与孩子进行情感交流。目前，多数家长还在春节放假，您应多与孩子沟通，高质量陪伴孩子，孩子可以表达负面情绪，家长给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。

       制造新鲜感和期待感。鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

       家校互通，平心面对。家长要及时和班主任联系，配合学校和老师做好各项开学准备，发挥学校集体教育和家庭教育的各自优势，保证家长和同学都能更加平心静气，能够以更愉悦的心态迎接开学。

孩子，这样做

     学生仪容仪表及行为要求

       1.学生严格按学校要求着装，全体学生统一着校服，不得穿着奇装异服。

       2.仪容仪表应规范，男生不得留长发、光头，男女生均不得纹身、染发、烫发，不得化妆、佩戴首饰，刘海不过眉，女生不涂指甲、不佩戴饰物，不化妆，不得将刘海垂于双耳两侧。

        3.严禁将游戏机、香烟、火具、扑克、刀具、含酒精类饮品、易燃易爆等违规和管制物品带入校园，不得将食品带入校园。

        4.手机对学生成长成才影响较大，一是干扰学习，部分学生沉迷于手机游戏，不认真听讲，不做作业，推天混日，不求上进，欺瞒、顶撞老师，学习成效极端低下；二是损害身心健康，部分学生晚上无节制地玩手机，白天课堂上睡觉，生物钟紊乱，精神萎靡，营养不良，网络文化良莠不齐，受不良诱导，个别学生“三观”不正，甚至悲观厌世；三是导致学生违纪违法，在网络上侮辱、谩骂他人，经常引起打架、甚至暴力伤害事件，个别学生将自己的微信号、手机号出售给犯罪分子进行网络诈骗，被公安机关依法惩办（公安部门已经向学校发了协管文件）。为此，本学期继续按照市县教育行政部门有关规定，学校严禁学生将智能手机带进校园，请家长认真做好孩子工作，积极支持配合学校！  

       在开学前，我们可以尝试每天睡得比往常早一点，起得早一点，根据学校的节奏逐步调整作息，早睡早起，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。

          新学期新打算

 新学期的脚步已经临近，带着春天的气息和满满的干劲，我们一起迎接新的挑战， 调整心态，轻装上阵。同学们 心有目标，行有方向。我们可以为下学期的学习生活做一些准备工作。我们可以为自己设定一些短期和长期的学习目标，这些目标应该是具体且可以实现的，让自己有明确的学习方向和动力。有条件的同学也看一看新学期的教科书或教辅书籍，对即将学习的内容进行初步了解，让自己在课堂上不会感到陌生。

       接纳情绪，敢于倾诉。当出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。可以利用转移注意力、倾诉、自我暗示等途径进行调节，并勇于向家长和老师倾诉。