亲爱的家长们，新年的钟声渐行渐远孩子们的假期余额已不足！相信经过一个寒假的调整，孩子们也积攒了满满的能量，一定会用新面貌迎接新学期！
正月孩子们玩兴正浓，我们该如何帮助孩子们“收心”呢？为了更好地迎接新学期的到来，以下“收心指南”请查收：
1.调整作息时间
发挥闹钟作用，每天提早半个小时睡觉，提早半个小时起床，逐步调整至上学时的作息时间。假日少不了大鱼心大肉，饮食很不规律，因此返校前，要提前调整饮食规律，多吃蔬菜、水果等，为返校打好身体基础。
2.认真检查作业
请对照班级的作业清单来检查作业完成情况，做到保质保量，避免遗漏或者出现开学前一天赶作业的情况，还未完成的请及时查漏补缺，提升紧迫感，没完成的同学请这几天抓紧完成哦。
3.远离电子产品
用运动、用阅读、用预习代替娱乐活动，减少电子产品的使用时间，保护视力！同时让孩子们收心，先人一步，快速找回学习节奏，减少“假期综合症”！
4.坚持体育锻炼
孩子们即将开学，近几天要恢复体育锻炼，增强体能，为新学期做好准备，可以根据我们之前制定的寒假计划，选择跳绳、打羽毛球、慢跑等运动！
5.准备学习、起居用品
请协助孩子们准备新学期相关的学习用品（钢笔、黑笔、书皮、日记本、记事本、课外书、收纳袋，铅笔，橡皮擦、尺子、水杯，口罩，抽纸……），把校服清洗干净，红领巾，书包提前准备好，准备迎接新学期！
6.定新学期目标
有效的计划是学习前进的方向。请孩子们根据自身的学习情况，同孩子一起制订新学期的学习计划。
7.调整孩子情绪
长时间的假期，不少孩子对开学会有“焦虑”甚至是“恐惧”心理，家长可以与孩子进行一次“假期总结”的谈心，了解孩子假期的收获和感受，正确做好沟通和引导工作，家长愿意和孩子谈心，可以缓解孩子的脆弱和不安。
8.告别假期
寒假就快结束了，相信这个寒假也有很多让孩子难忘的高光时刻。家长朋友们可以和孩子一起梳理一下假期的收获和快乐，提醒他们度过了一段有意义的时光。
即将返校，需要家长多帮孩子调整学习状态，多陪伴孩子，和孩子共情，提前和同学联络感情，给予孩子积极的心理暗示。好的开始是成功的一半，以上是温馨小提醒，让我们以更加饱满的精神，更加积极的态度一起帮孩子们迎接新学期，开启新学期！
幸运见证孩子们的成长，未来可期，新学期，我们一起乘风破浪！
西安市高陵区高家小学“名校➕”教育共同体
2024年2月21日