兔跃前程去，龙携鸿运至，福泽满人间立春至，假期尽万物复苏，未来可期 。新学期即将开启这份心理调适策略，等你来查收，开学收心拉满弦，铆足干劲再出发！相逢在即，美好将至，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新目标，新征程，新希望。为了让大家尽快适应校园生活，请认真阅读这份温馨的开学“收心”指南，让我们一起迎接新学期的到来吧！
开学篇
唐河三小2024年春期
开学时间通知
2月26日（星期一）
学生入校时间
五六年级：8:00
三四年级：8:10
一二年级：8:20
学生篇
同学们，新学期开始啦，在此，学校为大家总结了“收心妙招”，帮助同学们快速收心，赢在起跑线，一起去看看吧！
调整作息“收”心模式
刚经过热闹的春节，寒假即将结束，回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，可以制定一份学校学习生活作息“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。请提前逐渐减少看电视、接触电子产品的时间，增加一些安静、温馨的亲子活动，创设“静心”的环境，营造家庭学习氛围，合理调整三餐时间，营养均衡，逐步进入规律的生活学习状态。
检查作业“静”心模式
逐步远离电视、手机、游戏等，准备相关学习用具，让自己的生活切换到开学模式。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚。静下心来仔细核查假期作业，对照假期计划，整理好各科作业本、寒假特色实践活动资料（活动照片、小报、视频）等。
建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。同时，可以利用开学前的时间，复习上学期的知识点，并预习新课程，提前了解新知识，对即将学习的内容作基本的认识，可以标注重点，方便开学后上课时有针对性的进行听讲与学习。
准备物品“安”心模式
工欲善其事，必先利其器。在开学前准备好学习用品，比如笔记本、纠错本、文具等等，营造开学的氛围，把注意力转移到学习上，让内心平静下来。
制定目标“信”心模式
新学期，你有哪些学习目标？要养成哪些好习惯？做计划、定目标，准备学习用品，给开学来点小小的仪式感，可以帮助自己尽快明确方向，更好地进入学习状态。可以和家长聊聊开学计划，从心理上对新学期充满期待和信心。
家长篇：父母“用”心陪伴
临近开学，很多孩子会出现情绪低落、紧张、焦虑等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的怀抱，做孩子最坚强的后盾。用心陪伴，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示。
家长篇：父母“精”心准备
新学期开始，与孩子一起制定一份详实而可行的学习计划。不仅包括学业计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，引导孩子德智体美劳全面发展，帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。置办新学期的文具，做好硬件准备，增强仪式感。家长在帮助孩子收心的过程中，一定要循序渐进，科学有效的帮助孩子从随意到自控，从放松到张弛。
鼓励孩子和老师同学提前
联系
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
配合学校做好准备工作
建议家长积极配合学校和老师开展学生心理调查、家长会等方面工作，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
安全记心间 平安每一天
1．警惕汽车，家长要告诉孩子不在停放的汽车前后玩耍。下车的时候，要等车停稳后，用左手开右侧车门。
2．在学校别把笔变成锐利武器，孩子手里拿的最多的就是笔，家长和老师要告诫孩子，用笔时注意，不要拿着笔戳别人眼睛或敏感部位，以免误伤同学或者自己。
3．记住重要信息，一定要让孩子记住父母的名字、手机、家庭地址，无论发生任何事，在别人的帮助下可以找到你。
4．安全最重要，家长要对孩子进行这样的教育：遇到危险时，保全生命是最重要的，任何物品都不能和生命相提并论。
5. 提高反诈意识，预防网络诈骗家长要提醒孩子，不要点开任何非官方的虚假链接，不要随意输入或向他人提供验证码，以防上当受骗。
六年影响一生 做最好的自己
春已至，万物复苏，新学期悄然开启。新年，新气象；新学期，从“心”开始。愿我们龙行龘龘，勇往直前，继续见证努力的奇迹。我们满怀希望与憧憬，期待新的成长。
唐河县第三小学
2024年22日
策划：熊长强
文字：赵 娜