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亲爱的家长朋友们、同学们：
你们好！
不知不觉，热闹的春节已经结束，快乐的寒假生活也迎来倒计时。
避免“开学综合征”，保证开学后学生学习状态，班主任老师提醒家长做好以下几点，帮助学生从休闭、放松状态逐渐过渡到有序的学习状态中。
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一.帮助孩子调整作息时间
过年期间，很多孩子养成了晚上不睡、白天不起的坏习惯。
如今开学在即，如果不提前调整，上课很容易无精打采，注意力不集中。
所以，建议从现在开始提醒孩子调整作息时间，督促按照平时上学的时间来安排日常活动。
同时，父母也要树立良好的榜样，让孩子在潜移默化中受到影响。
二、帮助孩子调整生活习惯
1.调整饮食。假期不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。开学前，家长朋友们应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。
2.调整学习、娱乐时间。临近开学，家长朋友们需督促学生开始每天上午、下午和晚上固定时间学习。很多孩子在假期经常使用手机或其他娱乐工具，但在开学之前家长朋友们一定要提前介入，加强监督。尤其是晚上睡觉前手机务必交给家长。另外家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。
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三、了解孩子心理状态
家长要和孩子多进行沟通交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。
有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
特别提醒，在开学之初，应给孩子更多地鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
四、制定新学期计划和目标
明确目标有助于孩子更好地规划自己的学习和生活，同时也能让他们在新学期有一个明确的学习方向。
因此，建议家长朋友们和孩子一起制定新学期的学习计划和目标。可以先从开学前每天要完成的任务和目标开始。
结合实际，确定目标。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。目标可以是关于提升某一学科成绩，也可以关于孩子品格养成。
长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。
计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
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五、做好查漏补缺
开学前夕，孩子们的心理状态往往预示着新学期是否能够迎来一个良好的开端。
家长朋友们应当对孩子们在临近开学时的心理准备给予足够的重视，以确保他们能够平稳过渡到新的学期，并迈向一个成功的学术旅程。
致家长：
家长需要了解孩子的学习情况、检查作业和学习成果、帮助他们查漏补缺、鼓励自我总结和反思，并给予积极的反馈和支持。
帮助孩子巩固知识、提高学习效果，并为新学期的学习打下坚实的基础。
致孩子：
回顾自己的学习过程，总结经验和教训，发现自己的不足之处，并思考如何改进和提高。
学习是一种享受，是一种不断探索和发现的过程。
在新的学期里，希望你能保持对知识的渴望，对学习的热情，勇敢地迎接每一个挑战。
六、帮助孩子复盘，置办学习用品
在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活、复盘上学期学习生活，总结收获得失，找出提升目标，并列出目标共同签字督促。
在开学到来之际，家长督促孩子提前把假期作业整理好，学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。
七、开学时间
2月26日上午到校报到
2月27日上午正式开学
（各年级具体时间安排依班级微信群通知为准）
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都说：教育如同航行在广阔海洋上的一艘巨轮，这艘船承载着无数孩子的梦想与未来，而推动它前进的，正是家长和老师这两支不可或缺的船桨。
家长，是孩子们的第一任教师，是他们成长的坚强后盾。
而老师，则是孩子们知识探索的引路人，是他们智慧之光的点燃者。
教育这艘巨轮要想行稳致远，家长和老师就必须像船上的双桨一样，朝着同一个方向、同一个目标共同努力。
只有这样，才能形成强大的合力，推动教育之船破浪前行。
为了给孩子们营造一个和谐、积极、向上的学习环境，让我们携手并肩，共同撑起一片广阔的天空吧。
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