扶绥县中东镇中心小学2024年春季学期开学通知及温馨提醒

准备学习和生活用品。列出新学期所需要的学习用品清单，例如作业本、笔、书包等学习用品，以及经过洗晒的被褥，换洗衣物等生活用品，做好开学的各项准备。

       调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟按时一日三餐早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的时差变化。

“远离”电子产品。过度依赖电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着打游戏，所以从现在开始要控制好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品。

克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己焦虑是一件正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中到当前要做的事情上。

积极暗示。当大家感到紧张、焦虑等情绪时，接纳情绪后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学参加丰富的校园活动，享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈向新学期。

查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。

聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。

返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。

　　开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。

家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，选择名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

在正式开学前，学校会开展学生心理筛查等方面工作。建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。鼓励孩子开学后互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

1.告诫孩子上下学路上不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，放学按时回家。

2.有小伙伴去玩水时，要及时劝阻，如劝阻无效要第一时间告诉老师或家长。

3.教育孩子，如果想玩水一定要在家长的陪同下去正规的游泳馆。

1.教育孩子上下学途中要自觉遵守交通规则，过马路走斑马线，不在马路上车辆周围玩耍，在路口要环顾四周确认安全后再通过。

2.家长骑车带孩子时，大人小孩都确保规范佩戴安全头盔。

3.坐公共交通要遵守秩序，在车上时要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。

1.教育孩子不携带刀具，棍棒等危险物品进入校园；在学校或学校周围遇到可疑人员要及时向老师或学校安保报告。

2.课间文明玩耍，不追逐不打闹，以免误伤自己或同学。

3.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行，不推挤，在食堂等人多场所不拥挤，讲秩序，避免踩踏。

4.教育孩子与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人，遇到学生欺凌等突发情况，要立即向老师或家长报告。

1.帮助孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，勤洗澡，勤剪指甲，勤换衣，不共用毛巾杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。

2.在校生病或身体不适要及时告诉老师和家长。

3.不吃“三无”食品，不吃未清洗的食物，少吃生冷食物，不暴饮暴食，不喝生水；少吃高盐、高糖、油炸熏制食品。

4.选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持充沛精力。

春已至，爱可期。新的学期，新的开始。每一次成长，都是开启一段新的旅程，每一次启航，都是跨越新的成长篇章。愿你们带着严谨与勤奋求学，带着正直与善良做人，带着温暖和爱生活。期待你们在新的一年里向着自己的目标阔步前进！