尊敬的各位家长，亲爱的同学们：大家好！日月开新元，天地又一春。温馨快乐的寒假已接近尾声，美好的新学期即将开始。为了让同学们尽快适应新学期的学习和生活，请家长和同学们认真阅读这份开学指南，让我们一起迎接新学期的到来。
开学通知
2024年2月25日上午10:00(星期日） 学生报到
报到注意事项
一、仪容仪表
1. 发型要求：不染烫头发，男生头发前不过眉、后不过耳，女生不披肩发，马尾辫、留海不遮眼、不留“鲇鱼须”发型。
2. 着装要求：不穿奇装异服及裙装，着冬季校服到校。
3. 其他要求：不化妆，不美甲，不留长指甲，不佩戴各种首饰，不穿高跟鞋、厚底鞋、拖鞋。
二、学生常规
1. 严禁带手机进入校园。
2. 不得带管制刀具和危险物品以及其他与学习无关物品进入校园。
3. 按照学校通知作息按时到校，带齐学习物品及相关作业，调整作息及情绪，提前收心，精神入校。
三、安全要求
1. 落实“一盔一戴”，家长骑车接送学生，家长和学生均需戴头盔，学生不得骑电瓶车上下学。
2. 遵守校园接送要求，汽车、电瓶车统一在地下通道前让学生安全下车入校，过马路走人行横道。多看、多礼让，安全伴我行。
学生篇
一、调整好作息时间，让自己“规律”起来。调好闹钟，按照平时上学作息要求自己，尽快适应上学节奏。同时按时休息，保证睡眠，注意适量运动等等，让自己的生活规律起来，从而更好地适应开学后的学习生活。
二、与电子产品告别，让自己“安静”下来。新年的喧嚣、网络、电子产品的快乐难免让人“乐不思蜀”，在开学前的几天，我们需要让自己的心“静一静”。逐渐减少电子产品的使用时间，可以与父母约定使用时间，也可以和同学一起约定，慢慢进入学习生活的状态，互相督促、鼓励。
三、检查好寒假作业，让自己“轻松”起来。开学前我们需要收心、调整，将注意力转移到学习上来。自查一遍作业完成情况，及时查漏补缺、完善作业完成质量。作业完成后可以进行上学期知识点复习和下学期知识点预习，多读有益书籍，养成阅读习惯。准备好开学后所需学习用具，收拾心情，整装待发。准备得越充分，才能从心态上越轻松。
四、制订新学期计划，让自己“憧憬”起来。结合自身实际制定新学期的学习计划，找准新学期努力的方向，思索进步的方法，明确学习目标，激发自身的学习内驱力，为新学期的学习生活注入动力与激情，让自己有所期待，有所憧憬，激情满满地投入新学期的学习中。
五、接纳自己的情绪，让自己“快乐”起来。临近开学，有同学还未从假期舒适的生活中调整出来，可能会出现情绪低落、焦虑等现象。如有以上心态，请告诉自己所有的情绪反应都是正常的，是暂时，深呼吸、平复心情，同时按照指南去积极调整进行收心。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。如果有情绪波动，可以向家长、老师、同学表达出来，也可以进行适当的运动进行宣泄。情绪波动只是我们成长路上一段小插曲，让我们积极面对。当开学的号角吹响时，希望你们都能微笑面对。
家长篇
临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
一、营造环境，逐步收心帮助孩子调整作息，同步学校作息时间。引导孩子按时休息、早睡早起、调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。合理使用电子产品，和孩子约定将电子产品收起来，或者适当规定孩子玩电子产品的时间，开学后尽量不接触电子产品。和孩子一起每天进行适当的体育锻炼，保证开学后有充沛的精力。规律饮食，避免大吃大喝，倡导清淡饮食。
二、愉快交流，切忌指责家长可以多和孩子愉快地交流学校和开学的话题，帮助孩子做好返校的心理准备，期待新学期的学习生活。可以和孩子聊聊学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如要好的朋友、某科目学习的进步等。及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，静下心来寻找解决办法。切忌一味地批评、指责孩子，因为那样易使孩子对开学产生抵触心理。
三、检查作业，制定计划家长可以与孩子一起进行假期回顾，查漏补缺，检查作业完成情况，查看是否有遗漏作业或需完善部分，帮助孩子整理归纳，准备学习用具等等，让孩子定心入学，同时帮助孩子一起制定新学期学习计划，剖析需重点突破学科及学习方法，合理安排每科学习时间等等，帮助孩子养成良好的学习习惯。
四、积极关注，及时帮助家长要珍惜亲子时光，学会与孩子平等交流，了解其内心想法并给予尊重。同时密切关注孩子的情绪与行为，正确沟通引导，理解孩子情绪，分析原因，给予有针对性的鼓励和支持。当然，如果各位同学和家长遇到无法解决的困惑或困难，请不要忘记及时寻求帮助，求助是一种选择，更是一种智慧。如有需要，可以向学校班主任、心理老师求助。
家长们，同学们，每一次的出发都是为了抵达更好的远方和遇见更好的自己。新学期新希望，有更多挑战等着我们，让我们以饱满的热情开始新的征程。新学期，新起点，新希望！祝同学们龙行龘龘，前程朤朤！
图文：杜永强
审核：王桂华
推送：一八七团中学