亲爱的家长朋友们、同学们：
在春节的余韵中，快乐的寒假已接近尾声，我们即将迎来新学期，孩子们也即将返回学校的怀抱啦！
为让孩子尽快适应新学期的校园生活，请各位家长收下这份“收心攻略”，帮助孩子做好开学前的身心准备，远离“开学焦虑”，以最佳的状态迎接新学期的到来。
开学时间：2024年2月26日（正月十七）
准备充分“如龙翱翔”
学生篇
1.假期结束，开启“收心”模式
在假期结束前，把假期生活“倒电影”式地回放一遍，可以通过看视频、翻相册等方式，回顾一家人的幸福时光，和家人、朋友交流假期里有意义的事情，分享假期的收获。
2.调整作息，共享“静心”时光
回归常态从调节生物钟开始，从“假期模式”调整为“学习模式”，可以制定一份与学校学习生活节奏类似的“时间表”，给自己一个提前适应期，尽快回归到上学作息。
3.勇于倾诉，营造“舒心”氛围
当出现心理健康问题或“开学综合症”时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。
家长篇
1.营造安静的收心环境
开学前，按孩子所在学校的正常作息时间起居和准备一日三餐，引导孩子按时休息、早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，孩子才能适应开学的节奏。
2.调整孩子的心理状态
开学在即，很多孩子可能因为心理健康问题或出现“开学综合症”。家长需要及时关注、了解孩子的心理状态，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子学会识别和暂时接纳自己的情绪，这样才能静下心来寻找解决办法。
3.与孩子进行情感交流
针对孩子的心理状态，多跟孩子沟通，让孩子把心里的负面情绪说出来，同时给予疏解和积极的心理暗示，从而减轻孩子的心理压力，让孩子尽快摆脱负面情绪。
4.制造新鲜感和期待感
鼓励孩子提前联系同学，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，消除假期后的失落感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。以积极的情绪去感染孩子，起到良好的示范作用，让孩子对新学期产生期待。
规范到位 “龙”光焕发
仪容规范展“邢桥学子”风采
1.注意个人卫生，手、脸、头发、校服、鞋、袜、书包、红领巾洗干净，穿校服戴红领巾进校园。
2.勤刷牙、勤洗澡、勤剪指甲，不留长指甲、不涂指甲油、甲缝里洁净不留污渍。
3.携带《寒假致中小学家长一封信》进校，要求每生必带。
新的一年
愿我们如龙腾飞
勇往直前
新年觅新光
以新目标图新期待
新学期
让我们继续见证努力的奇迹！
