四季交迭，新岁可期；
寒气消弭，沐浴春风；
分别多日，甚是想念。
亲爱的各位家长、同学们！
大家好！
相逢在即，美好将至，在这春暖花开的季节，我们即将告别欢乐的假期，开启崭新的校园生活。为了保障孩子健康，让孩子迅速适应新学期的学习生活，收获更多的快乐和成长，请各位家长朋友们仔细阅读本篇文章，和孩子们一起做好开学准备！
1、调整生活作息
逐渐关闭“假期模式”。制定一个和学校生活学习接近的作息时间表，早睡早起，尽快养成健康的作息规律。加强锻炼，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度，调整饮食结构，少油腻，多吃水果蔬菜。
2、备齐学习用品
提前准备好学习用品。在书包里准备削好的铅笔，干净的橡皮，崭新的作业本，钢笔及墨水、直尺等学习用具。切记学习用品不宜太花哨或附加功能过多，避免分散注意力，影响上课听讲。
3 、整理寒假作业
各年级都有不同的假期课程要求，请同学们根据“各科教师、班主任老师布置的任务，认真完成你的寒假作业，开学以后，期待你的精彩展示！
4、制定新学期计划
合理的学习计划和目标可以帮助我们树立自信心，消除假期后的失落感。结合校历时间，给自己制定一份新学期计划。在制定计划时多考虑学习方面的具体安排，如新学期需要重点提升哪些方面，要读哪些书籍，要超越的目标是什么等等，切忌好高骛远，无法落实。
5、加强锻炼
增加快乐让孩子适量运动，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让孩子的身心“动”起来，振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感和快乐感。
6、调整心理状态
开学在即，孩子们可能会出现焦虑的情绪。家长要多关注孩子的心理状态，积极引导，帮助孩子做好返校心理过渡，让孩子精神饱满地迈进新学期。
刚开学时，一些孩子会出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题。这种“开学焦虑症”会持续一段时间，轻则影响孩子的学习与生活，重则对孩子健康造成影响。缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。
第一，坚持每天早起。利用早起整理好房间，读读优秀的文章，为新一天的学习积蓄能量。
第二，坚持今日事今日毕。拒绝拖延懒散的毛病，想到的事情马上做，今天的事情今天做，提高学习的效率。
第三，坚持自觉学习。不用家长监督或催促，能够自觉完成作业，主动复习预习，努力争取进步和提高。
第四，坚持大量阅读。新学期列一个新书单，多读感兴趣的书籍，每天阅读1小时，拓宽自己的知识面。
第五，坚持认真练字。养成认真书写的习惯，用心完成每份作业，锤炼沉静的性格，练字本身就是一种磨炼。
家长在帮孩子收心时，请务必注意避免以下几个雷区：
第一，不搞“急刹车”
凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。
第二，不搞“一刀切”
不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。
第三，不搞“批斗会”
不要马后炮地指责孩子，也不要对孩子太严厉，家长要表现出重视和积极的态度，用正面的情绪去影响孩子。
第四，不搞“放风筝”
无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。父母在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。
开学在即，家长应继续加强对孩子的交通安全、消防安全、防溺水安全、饮食安全、娱乐安全等安全教育，增强孩子的安全意识。
各位家长，请帮助孩子收拾好假期里的欢歌放纵，让孩子战力十足地在新学期里扬帆起航！
同学们，想念我们美丽的校园了吧！想念校园里的快乐学习生活了吧！
你就整装待发，迎接新的学期！
临高县澜江学校
2024年2月21日
编辑：陈红
终审：陈冠洲