为进一步加强教师自身情绪管理，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，增强教师职业幸福感，落实“木兰花开党旗红”的“创新先锋之花”行动计划，营造清正教风，促进清廉学校建设，2024年2月21日上午，港北区木兰河小学特邀荷城学区张伟定主任为我校全体教师带来了一场了主题为“克服职业倦怠，做一名幸福的教师”的讲座。
“2023的列车已经驶离，2024的旅程全新开启。在新的一年，对于教育，对于自己，对于学生，相信每一位老师都会有新的期望。我始终认为，教师成长是一个自我发现、自我推动、自我完善的过程。”张主任的这段开场白，希望每一位老师都能做自己爱自己的老师，做自己栽培自己的老师，做有思想和尊严的老师。
讲座中，张主任用朴实的语言、生动的例子、实用的方法，从认识教师职业倦怠的表现、教师职业倦怠产生的不良影响、认识什么是教师的幸福感及如何克服职业倦怠，做一名幸福的教师四大方面进行了深入浅出的讲解。
一、认识教师职业倦怠的表现
在教育教学工作中，中小学教师不断经历着身心疲惫、心力交瘁的感觉，不断感受到工作热情的减退以及自我评价的降低。这就是我们常说的教师职业倦怠的表现。
二、教师职业倦怠产生的不良影响
教师职业倦怠会产生一系列不良影响，主要表现在以下几个方面：
(一)教学效果下降
（二）人际关系紧张
（三）造成自我身心伤害
三、认识什么是教师的幸福感
张主任指出：教师的幸福感是指在教育工作中，教师通过对职业的正确认识和不断努力。以及在教育教学活动中获得各种满足感、成就感和归属感。
四、如何克服职业倦怠，做一名幸福的教师
我们注定与教育人生作伴，如何在平凡单调中发现万千变化之美，在照亮别人的同时提升自己呢？如何努力改变自己，克服职业倦怠呢？
（一）从教师个人来说
1．认识新时代教师的地位、作用和职责
2．如何找到快乐工作的秘诀
（二）从社会和学校来说，要不断改善管理制度
1．校长要帮助教师制定发展目标
2．学校要将提高教师的身心健康提到议事日程，把教师健康纳入考核评价体系
3．为教师搭建感悟的支点
最后，张主任与老师们共读：时间不会回头，生活没有如果，在所有的不确定里，好好珍惜每一个当下，生活并不在别处，当下即是全部。岁月匆匆，不念过去，不畏将来，不负现在，缓存生活里的温柔与美好。路，要靠自己走；事，要靠自己做。真正能给自己最坚实依靠的，从来不是别人，而是我们自己。风雨来时，为自己遮风挡雨；行路难时，为自己披荆斩棘。坚持对生活的热爱，一定会遇到坚强的自己和未来的美好。新的一年，我希望我们做一个自己爱自己的教师，一个自己栽培自己的教师，一个有思想和尊严的教师。如果做到了这三点，我相信无需外在的任何褒奖和认可，我们也一定能成为一个幸福的好教师。
廖向华校长对本次活动进行总结：非常感谢张伟定主任百忙之中抽出宝贵时间来给老师们做讲座，再次感谢张主任对我们的关爱。同时，希望我们每位教师都能够保持开阔的心境，良好的心态，不断完善自己，提升职业幸福感，以更积极的心态投入到生活、工作与学习中去，让孩子们在我们的积极引导下，也能够健康快乐的度过每一天！
通过这场讲座，教师们不仅深入了解了职业倦怠的本质和原因，还认识到了：要消除职业倦怠，需要在工作中保持激情，热爱学生，构建融洽的师生关系。希望这场讲座能够成为教师们在新学期中的精神动力，让他们更加热爱自己的职业，发挥更大的潜力，为教育事业的繁荣做出更大的贡献。
主编：廖向华
文字编辑: 陈丹
供图: 吴彤雨
部门审核: 陈育兰 蒙雨勇
校级审核: 杨裕庆