美好的时光总是过得特别快，开学的脚步越来越近，愉快的寒假已经接近尾声，新学期即将开始，期待老师们、同学们携龙气归来，掀开学习的新篇章。
为了更快适应新学期的生活和学习，这里有一份特制的"收心妙方"，快让我们仔细阅读吧！
01 开学要有仪式感
心理学家建议说，终止假期也需要仪式，在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。
另外，家长还可以为孩子准备焕然一新的装备，比如新书包、新文具盒、新本子等，这样不仅让孩子明确地意识到真的要开学了，给孩子一种紧迫感，还可以让孩子对开学充满了期待，更加珍惜一切如新的开学时光。
02 循序渐进回归状态
假期中的孩子，已经习惯了没有约束、自由自在的生活节奏，常常睡到自然醒，对自己的时间没有太多规划，心态上也比较松弛。而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
因此家长在帮孩子调整状态时不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
这段时间，家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
不过，家长们不要一次性就把生物钟提前一两个小时，这会让孩子在生理上极为不适。而是每天睡得比往常早一点，起得早一点，慢慢地达到合理的时间。小步快跑，而不是一步跨越，这样孩子比较容易接受。
在叫孩子起床时，也不要各种催，这样很容易激起孩子的逆反心理，也会影响孩子一天的精神状态，让一天的生活变得乱糟糟。
03 把内心清扫干净
假期吃喝玩乐，孩子早已变成一匹脱缰的小野马，身心沾满尘埃。现在，就帮孩子把内心清扫干净吧！
疯玩之后，孩子需要保持一颗空灵安静的心走进课堂。假期最后几天，让孩子感觉太兴奋的事就不要做了，可以选择一些偏安静但内容丰富多彩的活动，让孩子的心静下来，比如逛图书馆，练练字，养养花，听听舒缓的音乐，看看书都是不错的选择。
家长们也要特别注意家庭氛围，开学前这段时间不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表，让孩子尽快回归到学生的角色中。
04 调整健康合理饮食习惯
假期不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食让孩子的身体也散漫、迟缓起来，能按时起床吃早餐的孩子更是少之又少。
而三餐中，早餐最为重要。一份营养美味的早餐，能让孩子全天的学习都充满活力。因此在开学前，家长要注意调整孩子的饮食习惯，减少他们的零食，一定要让他们起来吃早饭。同时，饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。
如果孩子疲劳比较明显，家长也可以抽空与孩子一起进行锻炼，用饱满的精神迎接新学期的到来。
05 检查作业完成情况
一些孩子觉得假期作业随便写写就好，反正老师又不会检查，只会看看写了没有，所以他们的假期作业总是书写潦草。还有的孩子经常将假期作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
最开始需要家长每天检查督促，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。
马上就要开学了，旧知识不重拾，新知识如何再续？因此，在调整作息时间的同时，要逐渐增加学习的内容，温故知新。
可以先让孩子复习一下上学期的知识，把前面的知识再加强巩固，夯实打牢，这样在吸取新知识时才不会觉得吃力。
“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。”伴随着新春的余韵，期待家长与学校携手合作，共同见证孩子们的成长和进步。预祝孩子们在新的学期里一切顺利，收获满满！