尊敬的家长朋友：
您好！
春光明媚，万物生辉。快乐的寒假已经接近尾声，孩子们即将迎来一个崭新的学期。为确保广大师生能够安全、平稳、有序地返回学校，玉皇庙中学真诚地希望您与学校配合，和孩子一起为开学做好充分准备。
开学时间
2024年2月26日正式上课
良好的开端是成功的一半，这份开学收心攻略已备好，请及时查收！
（一）学生篇
亲爱的同学们，新学期的号角马上就要吹响。临近开学，你是否患上了“开学综合症”——学不进去，玩不痛快，睡不踏实？别着急！开学伊始，我们可以这样做：
1. 查漏补缺，温故知新：按照作业清单，对寒假作业进行查漏补缺。安排时间温故知新，复习上学期学过的生字、古诗、单词、公式等，唤醒大脑里储存的记忆。
2. 结合实际，制定计划：结合自己实际，制定详细可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容。内容适中易落实，忌好高骛远。树立小目标，保持学习的动力，逐渐找到适合自己的学习节奏。
3. 罗列清单，积极准备：列好返校清单，比如作业清单、德育活动清单、学习用品准备清单等，制造开学仪式感以提升自己对新学期的期待。
4.调整饮食，积极锻炼：要注意调整饮食习惯，减少零食摄入，按时起床吃早饭。结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天进行坚持体育锻炼。
5.切换频道，积极收心：逐渐减少电子娱乐的时间，防止电子产品成瘾。
6.积极暗示，重整心情：研究发现积极的自我暗示对于人们的情绪、心理和行为都有很好的调节效果。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，可以告诉自己：“太好了！开学就能见到同学和老师，参加丰富的校园活动了”，精神饱满地迈进新学期。
（二）家长篇
假期里，家长与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1.调整心理状态，积极面对开学
很多孩子在开学后会出现“假期综合症”，表现为情绪低落、心慌意乱、注意力不集中、失眠等。对此，家长需要积极帮助孩子调整情绪，帮助孩子排解负面情绪，积极面对开学。
●理解接纳孩子的情绪：站在孩子的角度，去读懂孩子的心，去沟通和倾听，去疏导和安抚，真正到达孩子的内心，抚平孩子的不安和焦躁。
●引导孩子对学校的期待：和孩子谈梦想，谈美好的集体生活，谈以往学校发生的趣事，勾起孩子对校园生活的美好期待。
●给予孩子开学仪式感：例如和孩子一起准备新学期的学习用品，在开学当天穿着校服在校门口拍一张照片。这种仪式感能直接影响孩子对新学期的态度，从而对新学期期待满满。
2.调整学习状态，开学高效学习
●制定学习计划：家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算。例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感。
●做好预习复习：督促孩子抽空回顾一下主要知识内容，提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
3. 关注情绪波动，主动寻求帮助
如果孩子在开学伊始，出现明显的情绪波动和不适应的情况，甚至出现一些极端的想法，家长可以帮助孩子获取专业的心理支持。
●学校心理咨询：直接找心理老师或班主任沟通交流。
（三）安全知识要牢记
父母的以身作则是孩子日常生活的“阳光雨露”，希望您用自己的一言一行引导孩子珍爱生命，保护好自身安全。
1.珍爱生命，防溺水时刻要做到。持续加强孩子“防溺水”教育，继续监督孩子严守防溺水“六不”要求。孩子外出时，家长要做到“四知道”。教导孩子不要去踩井盖，谨防掉入窨井；遇到积水路段要绕行，严禁冒险趟水；看到有人溺水，务必学会智慧救援，严禁盲目下水救人或手拉手救人。
2.加强防护，交通安全莫忘掉。以身作则并教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车，不要乘坐“三无”车辆。骑乘电动车必须要做好防护，做到一人一盔。
3.杜绝沉迷，科学上网是王道。与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，谨防沉迷。为预防孩子遭受网络诈骗，请不要向孩子透露自己的支付密码，保管好自己的手机、银行卡等物品，教育孩子牢记：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，不私自见网友。
4.在校期间，“细节”安全要做好。要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。严禁携带刀具、危险玩具等进入校园。养成孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品。教育孩子遵纪守法，文明玩耍，不追逐打闹，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。
新学期，
新起点，
新期待，
让我们把握这个美好的春天，
把理想化为宏图，
把计划付诸行动，
破浪前行，
扬帆远航！