亲爱的同学们：
春风十里，不如校园有你。春季开学的钟声已经敲响，“超长假期”余额已经告罄，开学的脚步正在加快，带着希望和憧憬，我们即将迎来崭新的新学期。为科学有序推进春季学期返校工作，更快、更好地引导同学们开启新学期的学习与生活，做好开学前的准备，我校特向同学们做出这份“收心大法”，请查收。♥️
报到及正式上课时间
👧小学定于2024年2月25日11:00（北京时间）报到；
👱♀️中学定于2024年2月25日10:30（北京时间）报到。
🗣️2024年2月26日全体学生正式上课。
切换作息模式
生活上，我们要主动将作息从假期模式切换到开学模式。
假期作息较随意，及时调整作息，减少看电视、玩游戏的时间，早睡早起，适应开学节奏。我们可以采用渐进的方式，每天比前一天晚上早睡一点、早起一点，不再熬夜或赖床。每天比前一天早睡早起10-20分钟，就是巨大的进步，主动根据学校的作息时间表，有意识地调整生物钟，将生活从假期模式切换到开学模式，规律作息。有效避免在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象，拥有最佳学习状态。
积极调试情绪
心态上，接纳情绪波动，同时进行积极心理调适。
开学在即，很多同学百般滋味在心头。有的同学对寒假生活感到不舍，有留恋的心情；有的同学们对寒假未能好好度过，感到不甘、后悔和愧疚；有的同学们对返校后的考试感到焦虑、有压力，无论你体验到的是什么样的情绪，你都可以告诉自己，在开学前出现类似的情绪波动是普遍的、暂时的，经过调整是可以改变的，接纳自己的各种情绪反应，反而不容易被情绪控制和左右。同时可以采取听轻音乐、看书的方法或与家人、朋友、老师交流分享自己的想法和感受，帮助自己缓解压力和调整心态。
清查各科作业
根据放假时发的作业通知，各位家长要与孩子一起提前对照检查各科假期任务是否按时高质量完成，完成的在假期结束前合理规划时间，定时定量完成作业任务。
规范仪容仪表
🔅仪表仪容是一个人精神面貌，内在素质的外在表现。开学前我们将按照仪容仪表要求检查个人仪容仪表，做到及时理发，勤剪指甲，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴饰物；校服穿戴规范、干净整洁，系好拉链，少先队员佩戴红领巾。
开学物品准备
🖌️学习用品：双肩书包、文具盒、铅笔、尺子、橡皮、姓名贴、姓名卡、包书皮、透明桌垫。
🥢生活物品：饮水壶、运动鞋、餐具、午餐垫、酒精湿巾、面巾纸。
❗️特别提示：玩具、零食、多功能手表、手机、贵重饰品等不能带进学校。
安全教育准备
🚗遵守交规：教育孩子不闯红灯，不随意横穿马路。学生禁止骑电动车，骑自行车自觉佩戴头盔。骑电动车的家长，做到“一盔一带”，即自己和孩子都必须佩戴安全头盔。请家长做好文明出行榜样。
🌺自我保护：不带刀具等危险物品到学校。入校后，在校园内、走廊上不猛追猛跑，上下楼道靠右行，不推不挤慢慢走。
🏀运动安全：体育课运动前要做好热身，选择适合自己的运动，强度适宜，不做剧烈运动，运动时若感到身体不适，要及时报告老师。有特殊体质的孩子，请家长提前告知班主任老师。
春回大地，万物复苏，
2024春开学季即将开启。
少年不负韶光时，
请同学们做好准备，
打包好寒假的快乐，
注满前进的动力。
在这春暖花开之际，
带着希望，怀着憧憬，
我们一起出发吧。
审核：代雨萌 李凯
初审：温书芬 张新东
策划：德育科 团总支 少先大队部
编辑：栗晨晨
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