福启新岁，瑞龙纳福。春回大地，万象更新。新的学期将如约而至。心如花木，向阳而生，欢迎大家回到美丽田园！请查阅这份开学温馨提示，让我们带着希望和憧憬，携手迈进新学期！
学生篇
1.规律作息 循序渐进
假期里，大部分同学习惯了晚睡晚起，开学后难免会适应不了学校的作息。因此，在开学倒计时阶段，调整好生物钟尤为重要。提前给自己几天时间调整生物钟，如果觉得一下子切换到上学作息时间有困难，不妨降低难度，给自己一个缓冲期，与上学作息逐渐靠拢，并请父母做好监督。这样循序渐进的调整不仅能减少内心的抗拒和排斥，也能让你对重新开始的校园生活充满期待。
2.接纳情绪 调整心态
悠闲的假期与快节奏的开学相遇，焦虑、抵触等负面情绪悄然滋长，在所难免。从心理学上说，这是机体不愿面对即将到来的压力与负面情绪的一种自我防御。这些情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。试着接纳情绪，保持良好心态，把注意力集中在当前要做的事情上；也可以找好朋友或父母谈一谈，将不安表达出来；或者适当运动，在汗水挥洒中释放负面情绪。或者尝试每天给自己一点积极的心理暗示。深呼吸，对着镜子说“我很棒”、“终于要开学了！能见到我的好朋友了。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你将能更好地适应开学后的生活。
3.制定计划 树立目标
新学期即将开始，同学们可以根据实际情况，为自己新学期树立合理的目标，围绕此目标再作详细的规划，这样，能帮助我们在新学期更有动力和方向，消除焦虑感。接下来，根据自己的目标和计划，按照事情的紧迫程度和重要程度进行任务分配，有效地利用时间，让新学期的学习生活充实而又收获。
家长篇
1. 循序渐进， 给孩子一个缓冲期
寒假里，不管是家长还是孩子，状态大都都比较松弛，而开学前后一段时间则会变得相对紧张，两种状态的转换需要一个过程。不少家长在帮助孩子“收心”的过程中，容易出现一些不恰当的做法，比如“紧箍咒式”收心，家长反复念叨：“马上开学了，别一天天抓着手机不放”“没几天就开学了，时间要用在学习上”；再比如“急刹车式”收心，家长采用“一刀切”的方式强行停止孩子一切与学习无关的娱乐活动，这样做容易激起孩子的抵触、反抗情绪，对此，提醒家长引导孩子收心时要注意节奏，不能操之过急，要给孩子一个“心理缓冲期”，让孩子能循序渐进地把心收回来，避免给孩子太大的心理负担。
2.总结收获 ，给孩子一份信心
家长可以借助茶余饭后的空闲时间，和孩子一起把寒假生活“放电影”式地回放一遍，一起盘点、总结假期中的收获，和孩子聊一聊旅行、休闲娱乐、读书观影等方面获得的美好体验，让孩子看见自己的成长。家长还可以和孩子一起“复盘”假期计划的执行情况，看看哪些目标实现了，哪些任务未能完成，一起分析原因，帮助孩子找到新的努力方向。同时，家长还可以和孩子聊聊新学期的规划，听听孩子内心的真实想法，不管是对新学期的期待，还是对新学期的担心与害怕，请家长引导孩子理性看待学习，让孩子意识到面对新学期的到来，感觉到有压力、感觉到害怕紧张都是正常的现象，多给孩子一些鼓励和支持，增加孩子应对新学期生活的信心与勇气。
3. 提供支持， 给孩子一些准备
开学在即，家长还要协助孩子做好开学前的各项准备。创设利于“收心”的家庭环境，避免开学前几天组织大型家庭聚会或者其它容易消耗精力的活动。引导孩子调整生物钟，协助孩子逐步调整作息时间。和孩子商讨、约定好使用电子产品的时间和频率，帮助孩子做好和电子产品的“分离”准备。鼓励孩子主动联系同学和老师，互相分享见闻和“趣事”，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往。陪孩子一起购买新学期所需的学习用品，和孩子一起营造开学的仪式感。
教师篇
1. 接纳焦虑， 调整心情
如果您正在为开学后忙碌的工作生活而焦虑的话，请相信，焦虑的绝不仅仅只有您！可以与其他老师聊一聊，说一说，相互支持、鼓励，获得情感上的共鸣与支持，多留意自己的身心状况，积极调适。
2. 制造新意 ，自我关怀
作为老师的我们，开学后注意劳逸结合，规律安排作息。整理房间或办公室，营造整洁的环境，有助于你赏心悦目，也更加心平气和。教师也需要管理好情绪，这可以帮助自己更智慧地处理事情，更乐观的对待问题，同时也可以营造宽松、和谐的学习氛围，有利于构建和谐的师生关系。
3.理解学生，帮助适应
开学对于成年人的我们来说尚且需要适应，更何况对于青少年学生们来说，则更需要调整和适应，老师们要做好足够的心理准备，有些同学可能会出现一些开学综合症现象，如沉默、好动、注意力不集中等等，我们要允许学生有过渡调整时间，对学生多多理解、支持、包容。需要提前做做功课，花上一些时间，通过电话、家访或者其他方式及时了解学生的情况，帮助学生顺利适应新学期。
家校协作篇
1.若学生因事因病不能按时到校，家长要及时向班主任请假，确保孩子的安全，家校沟通要及时。
2.有特殊体质、特定疾病不能参加某种教育教学活动的学生，家长或学生要及时告知学校或班主任老师。
3.教育孩子上下学要遵守交通规则，不乘坐三无车辆、农用车，不骑电动车。
4. 孩子外出，家长要知去向、知同伴、知内容、知归时，叮嘱安全注意事项，做好安全保障。
5.家长要主动学习家庭教育知识和安全防范知识，家校携手，为孩子健康快乐成长保驾护航！
新的学期，新的开始
每一次成长，都是开启一段新的旅程
每一次启航，都是跨越新的成长篇章
一起开启2024年学习之旅
我们校园见！
