“龙”光焕发，“童”启新程——桐木镇楚山小学2024年春季开学指南

时间安排：2024年2月25日（星期日，正月十六）报名

2月26日（星期一，农历正月十七）正式上课

生活准备

       1.调整节奏，科学作息。根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的“时差”变化。

       2.准备学习用品。列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。

       3.“远离”电子产品。过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要“远离”电子产品。

心理准备

       1.克服焦虑。开学前，有些同学可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

       2.积极暗示。当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

学习准备

       1.查漏补缺，整理假期作业。对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。

       2.聚焦学习，制定新学期计划。新学期即将开始，同学们可以根据自己的实际情况，想想如何制定新学期详细的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等内容，也可以请家长一起探讨。

调整状态，恢复作息

       返校在即，部分孩子可能会出现"假期综合症"，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。

营造环境，复盘收心

       开学前，和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。

 加强自律，远离网络

        开学在即，为孩子身心健康，家长应加强督促与引导，减少孩子使用电子产品的次数和时间，防止沉迷网络和游戏，促进孩子身心健康发展。

共同讨论，合理计划

        家长可与孩子共同拟订新学期学习计划，家长也可以制定自己的家庭计划和学习计划，选择名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，让孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

家校协同，沟通交流

        在正式开学前，学校会开展学生心理筛查、家访等方面工作。建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育工作中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。鼓励孩子开学后互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

      1.预防恶劣天气   

      报到当天气温较低，家长们要提醒孩子们增添御寒衣物，带好雨具，注意上学、放学路途安全。

     2.交通安全     

       家长们请加强“一盔一带”交通安全教育。教育孩子不在马路上相互追逐、打闹、玩耍，严禁驾驶电动、机动车辆。

     3.防疫安全

       春季是流感高发季节，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，坚持讲卫生，勤洗手等良好卫生习惯，在公共场所保持人际距离。注意防范流行疾病，受到病毒、细菌感染出现疑似症状，请高度重视，及时就医。

     4.食品安全

       家长要教育孩子养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手，如饭前便后洗手，谨防细菌入口。上学、放学途中教育孩子不吃路边摊上的小吃，不购买“三无”食品。