亲爱的家长、小朋友们:
你们好！祥龙昂首🐉，万象启新🎆，随着和煦的春风🍃新学期转眼来到🕙
想念宝贝们的一颦一笑，想念一起生活、游戏的每分每秒，返校的集结歌声已经奏响，带着憧憬和希望，新学期如约而至，宝贝们是否做好了重返学校的准备呢？为此，山山儿童成长中心特意奉上一份“开学收心锦囊”，请宝贝们在爸爸妈妈的帮助下做好开学准备，以全新的姿态迎接新学期的到来吧！
一、 收心有方 开学不慌
每当假期接近尾声，很多孩子都会向家长提出要求：“我再痛快玩几天，玩够了，开学肯定就能好好学了。”然而，孩子能够集中注意力的时间很有限。快开学了，要督促孩子做到:
(1)调整作息、查漏补缺
按照学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，陆续增加学习的时间，查看孩子的作业是否完成，督促孩子认真完成寒假作业。
(2)劳逸结合、加强锻炼
减少玩电脑、玩手机等时间，如果对电子产品的娱乐方式念念不忘，不妨让体育运动替代娱乐消遣。尽量保持与平时上学日一样的运动（每天至少一小时），根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
家长也可以和孩子商量制定一个合理娱乐及运动的时间安排表，保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。除了做好学与玩的规划，家长还可以试着和孩子谈谈关于学习的“真相”：学习有时并不是一件轻松的事情。大部分孩子都很难将学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子静下心来学习。
(3)规律饮食、健康同行
孩子一直宅在家，容易染上一个坏习惯：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统受到影响。
家长要将膳食逐渐回归正常。保证孩子一日三餐定时定量进食。充分补给富含维生素的饮食，减少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。
二、缓解焦虑 调节心态
经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，这是正常的。家长要看见孩子产生的这些情绪，正确做好沟通和引导工作，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长可以引导孩子保持情绪平和，跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助孩子回忆开心的学校生活，比如，与孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上学期有进步的事情等。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，多给予积极的心理暗示，暗示孩子其具备其他人不具备的优势，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验，帮助孩子宣泄不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
三、制造新鲜感 满怀期待
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，这样不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
陪孩子一起准备新学期的学习用品。条件允许的话，可以给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，用新装备唤起孩子对新学期的向往，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
四、合理期待 避开“雷区”
雷区1：急刹车
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区2：强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3：严厉
有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
五、培养良好的学习习惯
1、整理习惯
让孩子学会整理自己的学习物品，书籍📚和假期里开心的事件，开学第一天和好朋友👫分享
2、阅读习惯
每天坚持阅读，孩子一旦形成阅读习惯将会受益终生。
3、预习习惯
开学前可以和爸爸妈妈一起预习一下古诗或者笠翁对韵，提前进入学习的状态里。
4、制定目标的习惯
和孩子一起制定一个新学期的目标，也可以准确到每个月的小目标，有了目标才有奋斗的动力。
春已至，爱可期，
新的学期，新的开始！
亲爱的山娃们，
我们即将在美丽的校园重逢。
希望你们在新的一年里，
如龙舞般灵动，
如龙须般坚韧，
如龙鳞般熠熠生辉。
期待着与你们，
一起开启2024年学习之旅，
我们学校见哦！