生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持。为了增强学生体质，丰富学生寒假业余生活，我校以“每天锻炼一小时”作为寒假体育作业的基本要求，形成“我运动、我健康、我快乐”的寒假生活主旋律。
我校根据学生的年龄特点，分学段为同学们设计了不同水平内容的体育活动。通过形式多样的体育锻炼，力求使学生爱上锻炼、坚持锻炼，促进他们身体健康，提高社会、家庭对孩子健康的关注。培养学生持之以恒、坚持不懈的学习态度，同时能够使学生度过一个阳光、平安、健康、充实的假期。
多姿多彩的运动，不仅给孩子的假期生活增添了乐趣，还能放松身心，赶快来看看孩子们的运动风采吧！
跳绳是一种常见的有氧运动。可以增强心脏功能，促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。
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平板支撑可以提高平衡能力；头、肩、跨和脚踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情况，在一定程度上缓解颈椎病等不适症状。
原地高抬腿是一种较好的训练方法，具有增强肺活量以及增加腿部肌肉力量的作用。
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开合跳也是一种常见的锻炼法，它具有锻炼心肺功能、促进血液循环、增强身体免疫力的作用。
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仰卧起坐具有增强腹部肌肉、提高核心稳定性的功效。
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通过每天锻炼，学生在运动中享受乐趣、增强体质锤炼意志。
“人但有恒，事无不成。”希望孩子们将持之以恒的态度，投入到今后的学习生活中，为美好的未来奠定基础！
撰稿人：孔鹏飞
核稿人：吕知兵 李会杰
审稿人：赵启林
单 位：涉县常乐小学