亲爱的家长、同学们:
你们好!
伴随着2024辞旧迎新的脚步，多彩的寒假生活即将结束。新学期充满新希望，让我们满怀憧憬与希望，开启新学期的新篇章。为了使同学们以最佳的状态迎接新学期的到来，耕丰小学开学前收心指南，请您仔细阅读!
开学通知
报到时间:
2024年2月25日(星期日)上午8:30
正式上课时间:
2024年2月26日(星期一)
生活调整
调整节奏，科学作息:
从今天开始调整生物钟，执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。准备学习用品:
列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。提前把学习用品准备好。如:书包、笔、练习本、笔袋、笔记本等，创造良好的开学氛围，让孩子感受到上学的幸福感，期待着开学。适度“隔离”电子产品:
开学前要加强监督，控制好电子产品的使用时间和频率。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间
心理准备
积极暗示:
当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
克服焦虑:
有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。如果孩子此时出现情绪异常，家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
学习计划
查漏补缺，整理作业:
提前认真检查各科假期作业的完成情况，并对照假期初制定的学习计划、阅读计划，归类整理，查漏补缺。
聚焦学习，制定计划:
新学期，发现找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
家校共育
营造环境，复盘收心:
开学前，尽量按孩子在学校的正常作息时间起居，家长尽量不在家里组织娱乐活动，不再安排长途旅行，按时准备一日三餐，引导孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时对作业进行查缺补漏，高质量完成作业。积极交流，适时引导:
经过相对宽松自由的假期，面对开学，孩子有一些“开学综合症”的表现是很正常的，家长要学会识别这些表现并表达理解，不要以爱的名义制造和传递焦虑，过度担心孩子开学后的适应情况。与其焦虑，不如陪伴;与其说教，不如聆听。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，鼓励孩子，给予积极的心理暗示，让孩子对学校有所憧憬。
家校互通，平心面对:
家长要及时关注学校班级群，主动与班主任交流，明确返校的要求，配合学校和老师做好各项开学准备工作，发挥学校教育和家庭教育的各自优势，保证能以更加愉悦的心态，来面对开学的到来。
积极暗示:
当大家感觉到紧张、烦躁等情绪时，在接纳情绪过后，也可以鼓励自己多想想积极的事情，比如又可以见到老师和同学、参加丰富的校园活动、享受学校的美好时光等等。通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
克服焦虑:
有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。如果孩子此时出现情绪异常，家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。
耕丰小学
2024年2月20日