最好的遇见是“久别重逢”，最美的等待是“未来可期”。春风如约至，静待学子归。请家长和同学们做好准备，收下这份温馨提示，从容迎接新学期！
亲爱的家长朋友、同学们：
相逢在即，美好将至，愉快而充实的寒假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。新学期，新目标，新征程，新希望，为了让大家顺利返校，尽快适应校园生活，请认真阅读这份开学温馨小提示，让我们一起迎接新学期的到来吧！
开学时间
2024年2月26日 星期一
开学后作息时间不变，请各位家长按时接送学生上、下学。
道路千万条，安全第一条！让我们共同创造一个安全、畅通、有序的道路交通环境。
一、调整作息 清淡饮食
同学们要从现在开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起。在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。
“远离”电子产品。很多同学开学后无精打采，整天想着“打游戏”，所以从现在开始要远离电子产品，不沉迷网络和电子游戏，可以用运动、阅读代替娱乐活动，让孩子们“收心”，同时减少电子产品的使用时间，保护视力。提倡参与体育活动积极参与体育活动，如跑步、跳绳、仰卧起坐、球类运动等项目，以充沛的精神状态为新学期“充电加油”。
调整饮食习惯。春节假期，美食佳肴加上亲友聚会，孩子的饮食习惯难免受到影响，很多孩子假期过后会出现正餐时间吃不下饭，甚至身体不适等问题。为了孩子身体健康，家长们可以利用这段时间帮助孩子恢复放假前的饮食习惯。
二、清单在手，做好准备
寒假尾声，请对照作业清单，督促孩子提前检查各科任务是否按质、按量、按时完成。还未完成的请及时查漏补缺，提升紧迫感，做到心中有数。纸质作业以及实践作业资料（特别是照片和视频）做好整理和归类，按要求提交。用品清单细致列出新学期所需物品清单，确保学习用品齐全、生活用品充足。在寒假期间，不少同学进行了自学或外出实践，增长知识，开拓视野，我们可以回顾整个假期生活，总结收获得失，开学后可以和小伙伴们一起交流分享。
三、制定计划，明确目标
开学过渡期，家长与孩子做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。
第一，计划要整理成书面形式。写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。
第二，计划要保证严格地执行。定期复盘计划，不断完善这份计划，争取实现最终目标。
四、加强锻炼 限制娱乐
第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，元气满满迎接新学期。
第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读静下心来。
五、克服焦虑，积极引导
面对开学，有的同学会出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。其实这些负面情绪都是正常的，我们要学会接纳它，愿意与它和平共处，这时害怕便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。这就是接纳的力量。
克服焦虑
临近开学，一些孩子患上“开学综合征”，情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。家长不要只对孩子说一句“你要收收心了”，要尝试去读懂并理解孩子的情绪，帮助孩子分析原因，多鼓励，多沟通。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情。
心理暗示
心理暗示是每个人都拥有的一个看不见的法宝，同学们不妨给自己一些积极的心理暗示，为自己加油打打气，增添“心”动力：“新学期就要开始了，太好啦！我可以和同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识！我又可以上我最爱的XX课啦……”在这样的积极心理暗示下可以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期，勇敢迎接新学期的新挑战！
寻求帮助
密切关注孩子的情绪与行为，若发现异常情况，请与学校管理人员、班主任联系与沟通，也可拨打心理援助热线，及时让孩子获得帮助，保障孩子的心理健康。
六、养成习惯，做好准备
培养孩子形成良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。
预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。
复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。
写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！
适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。
阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。
七、警钟长鸣，安全于心
交通安全
家长要做好孩子上下学安全教育，引导孩子遵守交通规则，安全出行、文明出行，严禁子女驾乘电动车等车辆；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车，要讲秩序，严防拥挤踩踏事故和交通事故的发生。
防溺水
警惕溺水事故，尽量不靠近水域边玩耍，需做到“六不准”：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或教师带领的情况下游泳；不准到无安全设施、援救人员的水域游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准擅自下水施救。
防诈骗
现在，不少诈骗分子冒充律师、警察、老师等身份，通过QQ、快手、抖音、等网络平台联系学生，以恐吓、威胁等方式要求转账或提供父母的付款码、银行账号、密码、支付验证码等，进而实施诈骗。特别提醒：家长要加强对孩子的防诈骗教育，不添加陌生人为好友，不与陌生网友视频通话，在网络平台收到陌生人信息要及时跟家长沟通；家长也要保护好银行账号、密码、支付验证码等重要信息。
校园安全
1.在教室时，不要将身体探出窗外，更不要爬到高处玩耍。不要倚靠栏杆，避免安全隐患。
2.课间文明休息，不在教室追逐打闹，课间活动不猛跑。
3.不要把学校公共设施当成游乐设施，不在体育器材周边追逐打闹，不玩危险性游戏。
新学期寄语
童年很美，未来很长，世界上最亮的光芒一个是太阳，一个是你认真的模样，新的学期期待着与你们一起开启2024年学习之旅！
