一、热身部分
03:20
热身操5-1
热身舞《快乐男孩快乐女孩》
二、肩、胸腰
甩正肩➕甩反肩➕甩单肩
甩腰➕弹腰➕高重心下腰
竖叉后弯腰抱腿
站立下腰：两人组下大腰➕并腿控大腰
两人组90°控腰
三、腿、脚上基本功
后腿：扶把搬后腿➕扶把踢后腿
前腿：中间搬前腿➕行径踢前腿
旁腿：中间搬旁腿➕行进踢旁腿
00:07
扶把走脚背
四、技术技巧
侧肩翻、侧肩倒立、
00:06
肩肘倒立接翻身
00:05
侧手翻
00:07
倒立
五、素质
六、组合
二：考级组合
《小跳（一）》
《脚位》
《推指》
《波浪》
《二拍舞步》
《东北秧歌》
《节拍练习4/3》
《点步转》
《藏族舞》
成品剧目《花满枝》
结束曲5-1