生命在于运动，运动贵在坚持。在家进行体育锻炼不仅可以增强身体机能，还可以提升免疫力，减少压力，改善情绪。为了让孩子们在家也能够开展积极有效的体育锻炼，我校制定了合理的分年级体育锻炼计划。
瞧！同学们正在克服懒惰，坚持自律，不断提升，每天锻炼一小时，把假期变成一个自我超越的有意义的假期！
看，运动健将们都在认真的锻炼呢！跳绳、跑步、踢球、俯卧撑……他们充分利用身边的器材和环境，积极地进行个性化的体育锻炼，在运动中展现青春活力。连贯的动作，矫健的身姿，饱满的热情，专注的眼神，爽朗的笑容，一个个挥洒汗水的精彩瞬间被定格下来。
跳绳
飞舞的绳子是孩子们快乐的节奏，跳绳的过程中，你们不断挑战自己，一次又一次地刷新着自己的记录。
跑步
每一次跨步，都是对自己极限的挑战，他们在奔跑中超越自我。今天，我们在阳光下奔跑，明天，我们将在人生的道路上继续前行！
球类运动
不管是足球、篮球，还是其他球，都是我们假期锻炼的好伙伴！现在努力训练的你们，未来一定是球场上最闪亮的星！
徒手器材运动
每一次的起伏，都是对力量和耐力的考验，他在挑战中不断突破。紧绷的肌肉，展现出坚韧和力量，让他们变得更加强壮。
亲子运动
寒假是难得的亲子陪伴时光，家长与孩子们一起参加体育锻炼，通过简单的互动练习，不仅让家长和孩子们共度美好时光，还促进彼此之间的情感交流，拉进了亲子关系。
学会一种新的技能，轮滑，滑雪，拳击，倒立。
健康不放假，运动不停歇。假期锻炼是体育课堂的延伸和补充，是培养习惯、增强体质的有效形式。这个冬天最耀眼的光芒将是孩子们运动时挥洒的汗水，坚持运动的他们将收获强健的体魄和健康的心态。我们期待少年们“王者”归来，成为最耀眼的“运动小达人”，在新的一学期继续坚持运动，在运动中磨练、运动中成长，以更强健的体魄迎接新学期的挑战！
撰稿人:杨军佳
核稿人:张卫宾
审稿人:宋利兵
单位:第一实验小学
