尊敬的家长朋友：
您好！
春节一过，就意味着寒假即将结束，开学进入了倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。
收假关键在收心，收心首先要用心。农民素有“春争日，夏争时”之说，意即开春和立夏之后，播种越早，产量越高。虽说人都有心理惯性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新学期比别人先跑了一段距离。寒假生活进入倒计时，我们即将进入愉快的新学期，为帮助孩子们更快地适应新学期的学习生活，让我们一起来关注“收心指南”。
一 、开学时间
根据上级工作安排，我校定于：
2024年2月25日（农历正月十六）报到注册。
2024年2月26日（农历正月十七）正式上课。
二、开学收心指南
（一）做收心教育的先行者
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作可从家长做起。
1.回顾假期 复盘总结
家长可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
2.回归日常 步入正轨
每当假期接近尾声，很多孩子都会向家长提出要求：“我再痛快玩几天，玩够了，开学肯定就能好好学了。”然而，孩子能够集中注意力的时间很有限。快开学了，要督促孩子做到:
(1)调整作息、查漏补缺
按照学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，陆续增加学习的时间，查看孩子的作业是否完成，督促孩子认真完成寒假作业。
(2)劳逸结合、加强锻炼
减少玩电脑、玩手机等时间，如果对电子产品的娱乐方式念念不忘，不妨让体育运动替代娱乐消遣。尽量保持与平时上学日一样的运动（每天至少一小时），根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
家长也可以和孩子商量制定一个合理娱乐及运动的时间安排表，保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。除了做好学与玩的规划，家长还可以试着和孩子谈谈关于学习的“真相”：学习有时并不是一件轻松的事情。大部分孩子都很难将学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子静下心来学习。
(3)规律饮食、健康同行
孩子一直宅在家，容易染上一个坏习惯：吃零食。有些孩子甚至因此不吃正餐，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致其消化系统受到影响。
家长要将膳食逐渐回归正常。保证孩子一日三餐定时定量进食。充分补给富含维生素的饮食，减少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。
3.缓解焦虑 调节心态
经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，这是正常的。家长要看见孩子产生的这些情绪，正确做好沟通和引导工作，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长可以引导孩子保持情绪平和，跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助孩子回忆开心的学校生活，比如，与孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上学期有进步的事情等。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，多给予积极的心理暗示，暗示孩子其具备其他人不具备的优势，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验，帮助孩子宣泄不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
4.制造新鲜 满怀期待
鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，这样不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
陪孩子一起准备新学期的学习用品。条件允许的话，可以给孩子置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，用新装备唤起孩子对新学期的向往，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等，也可查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣。
5.制定目标 逐梦前行
开学前，家长应该根据孩子的实际情况，与孩子一起制定新学期的学习计划。
计划最好按时间划分，具体可行并可检测。以一学期为单位制定总目标，明确每阶段要重点学习的分段目标，以月和周为单位制定相应的实行计划。比如，“课堂默写正确率90%”比起“学习进步”更容易检测到完成度。
目标也要包含课内和课外的内容，课内关键在于怎么听好课，课外关键在于怎么解决学习问题。
鼓励孩子制定学习目标，一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。
6.允许缓冲 平稳过渡
孩子的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但孩子年龄毕竟还小，他们自身难以控制和调节所有问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
7.合理期待 避开“雷区”
雷区1：急刹车
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区2：强制
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区3：严厉
有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
（二）做安全教育的领航者
请家长叮嘱孩子要认真学习安全知识，做好安全防范，平安上下学，健康快乐成长！
1.校外安全
上下学途中注意交通安全，遵守交规，保持安全距离；勿乘坐黑车，乘车坐稳系好安全带；勿与陌生人搭伴出游，外出游玩要将详细行程告知家人。
未满12周岁不骑自行车上马路。
2.校内安全
上下楼梯，靠右慢行走。在人多的地方，排好队，不推挤，避免踩踏。
不攀爬围墙或护栏。不携带刀具、危险玩具进校园，不打架斗殴。
遵守校规校纪，同学间和睦相处，拒绝校园欺凌，如发生矛盾，第一时间告诉老师和家长。
3.网络安全
线上缴费应多核实，不轻信陌生信息，不点击陌生链接，不泄露个人信息，天上不会掉馅饼，遇到就是大陷阱。
4.心理安全
如果发现自己无法适应开学学习节奏，记得及时求助班主任和心理老师，也可以向身边的好朋友、家人、同学倾诉。
（三）做卫生教育的引导者
春季是万物复苏的季节，但也是各种疾病易发的时节。因此，对于孩子来说，养成良好的卫生习惯尤为重要。家长可有效引导孩子，帮助他们建立健康的卫生习惯。
一、加强手部卫生
春季是病毒和细菌活跃的季节，手部是最容易接触到这些微生物的部位。请督促孩子及时修剪指甲，教导孩子勤洗手，特别是在外出玩耍、接触公共物品后，以及在吃饭前、上厕所后，都要用肥皂（或洗手液）和清水彻底洗手。
二、合理饮食
春季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，增强身体免疫力。避免过多摄入油腻、辛辣食物，以免刺激肠胃。同时，教育孩子不吃生冷食物，以免感染病菌。
三、保持室内清洁
定期清洁家居环境，尤其是孩子的卧室和玩具。经常开窗通风，保持室内空气新鲜。此外，孩子的衣物、被褥等也要经常更换和清洗。
四、户外活动注意事项
在春季，户外活动是孩子们的最爱。但要教育孩子避免在人多拥挤的地方长时间停留，减少与他人的密切接触。同时，外出时要携带口罩、湿巾等防护用品，以备不时之需。
五、发现不适及时就医
关注孩子的身体状况，一旦发现孩子有不适症状，要及时就医，以免延误病情。
开学倒计时已开始，正是孩子们调整状态，找回学习动力的关键，最需要家长的及时引导和关注。新的学期，希望我们携手，成为孩子们成长的强大后盾！让我们共同开启2024年的美好学习生活之旅！