路在跬步，致千里。
知而善学，积淀，而行路远。
愿春风如度，愿学舟致远。
步履四季，皆有收获。
寒假即将结束，为了让大家拥有积极饱满的状态，从“假期模式”切换回“开学模式”，第七小学准备了一份开学“收心”指南，助力大家以最好的精神状态迎接新学期的到来！
春季开学通知
报名时间：2024年2月25日（正月十六）
具体报到时间请各位家长关注班群通知。
温馨提示
NO.1作息调整，让生物钟“归位”
早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到固定为上学时的起床时间，晚上睡觉也是如此。
可以参考学校的作息时间表作息、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。
倡导规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
NO.2积极暗示，让负面情绪“离位”
快乐的寒假即将过去，开学在即，孩子们难免会出现不安和焦躁。请各位家长多多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，正确疏导，协助孩子做好返校心理过渡。回顾放假期间的经历体验，把注意力集中在当前要做的事情上，也可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
NO.3总结复盘，让自信心“复位”
对假期生活进行回顾与总结，认真自查作业完成情况，查漏补缺，按时保质完成假期作业；总结寒假收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学了哪些新技能等等；分析假期里有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么，以后可以怎么避免等；温故知新，做好预习，对将要学习的内容进行基础了解，从而在开学后有重点、有目的地去听课。让自己轻松告别假期，自信开启新学期。
NO.4制定计划，让执行力“就位”
良好的开端，是成功的一半。新学期，家长可帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。可以根据实际情况进行新的学习定位，制定适合自己的学习目标，做好学习计划，付出实际行动。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
春天的钟声敲响，
开学季的序幕拉开，
愿你们在新的一年里，
像阳光般温暖，
如春风般自信，
似春花般美丽，
开启新的旅程，
迎接美好的未来......
编辑：校办公室
审核：万武祥
监制：何文兴
2024年2月20日